許多人多少都會遇到…沒有自覺的重複是很可怕的，不管隔一年、兩年、甚至隔好幾年，會發生、吸引到一模一樣的人、事、物等著你去重複過去的行為，然後人生就是一直不斷的重複，改變行為是件很難的事。但是…看到認識的長輩一把年紀還能夠瞬間頓悟馬上改變飲食、運動習慣，三個禮拜內瘦3公斤，膽固醇降非常多，不由的激勵到我…是啊…改變是做的到的