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我不想再睡超過7小時了嗚嗚
10 years ago
減肥島物語: 減肥澱粉怎麼吃:每天吃總熱量55%的澱粉。 - yam天空部落
原來不只看熱量,低GI質的食物也很重要~
掰噗~
好奇
10 years ago
是嗎?
我不想再睡超過7小時了嗚嗚
10 years ago
近年來日本風行的低胰島素減肥法,其實就是「低 GI 飲食減肥法」。GI 是升醣指數(Glycemic Index),簡單來說就是一種食物「造成血糖上升」的指數。
血糖值將維持在較穩定狀態,正常供應身體細胞利用,不會囤積過多脂肪,也不會有暴飲暴食的情形發生,當然也就不易變胖囉!
正確掌握低GI,飲食控制事半功倍! - iFit 愛瘦身
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