說到增重，我晚上要來去吃火鍋

5、逛街可以逛更久、提更多

吃太多火鍋只會讓你中風風險變高吧

沒差

做重訓真的要去健身房找教練，在家就做肌耐力就好

也是啦～那些器材很少有仁家裡有

對啊，就算有重量器材但動作做錯，練錯事小受傷事大

我教練他們幾個朋友，一起離開世界的統領店，現在自己開店，有興趣嗎？

alunyeh: 1.開在哪?? 2.單堂可???

昨天才看到士林運動中心居然有TRX了，但上課時間都是一到五，根本無法

我這兩天才在研究輕適能，因為我一到五肯定是無法出門的，六日比較有可能但也不見得週週都行，而且要出門大概也是晚上六七點以後了

TRX我這邊有多一組，之前跟我朋友從掏寶買的，我們判斷是流出品，料用的一樣，但是有些地方有點瑕疵，譬如車邊沒車好，標籤沒整齊，你有興趣要嗎？

TRX可以看影片做，因為一旦姿勢不對，就會失去平衡

!!我來研究一下安裝!!!

是弄在門上嗎??還是要鎖在天花板??我看這篇一個是在門上一個是鎖天花板

不用～他有個門檔，然後在門推的方向運動

了~我要！感覺可以練一下我做不起來的伏地挺身

我回家確認一下配件是不是都在？若是有妳就貼我運費吧

ＹＡＹＡＹＡＹ～謝謝葉董

然後威廉沒做家事就逼他做TRX

想太多

哈哈

alunyeh: 拿TRX抽打他比較適合我的style

那拿戰繩打比較痛

我還沒有要當未亡人的打算

噗嗤