吃好少！！！

我看了都餓了

各位誤會了，目前鋼鐵妮減重班歡迎大家報名中。本人暴飲暴食已屆滿三個月，目前170/55KG。準備要瘦到49KG。歡迎加入我的行列，我每天會PO自己吃的東西，誠實，準確，就算偷吃我也會PO上去。想瘦五到六公斤的姐妹們來喔！！！！！

當然是免費傳授必要時的忍功！五到六公斤有用！但超過可能要別的意志力了！！

170/49會不會太瘦了?

suckitup: 49有一咪咪瘦，最瘦時，是46KG(不過那時有在作業餘小模啦)。

suckitup: 不過我的方式只限5-6KG。

我是吃貨，沒辦法用吃少減肥，只能靠運動。給你精神上的支持

suckitup: 賀！！！！！不過我的方式有配合運動。就是走路。

Stephanie_lu: 你預計多久降5-6kg?

suckitup: 代謝快的可以兩個禮拜，正常人也可以一個月。健康點一個半月。

suckitup: 每種減肥方式都會產生爭議，不能不吃是重點，然後配合運動，但是呢當中有些方法可以鍛鍊意志力安捏。

55kg要減肥 ！！！天啊 我要是有55我都要放鞭炮宴請全村了

yuppie32: 賀！！！現再捏，我音樂開很大聲，我在幹嘛？聽謝金燕唱一級棒，一首歌三分多鐘，聽兩次，跟著她亂跳。然後，你也會比較不餓。(不要開冷氣)。七點半後不要吃，明天瘦0.5KG。

Stephanie_lu: 加油！

suckitup: 還有一種變態方式，也不算不健康，就是拿一隻鉛筆/自動鉛筆，一張A4白紙，一塊橡皮擦。在紙上塗鴉，隨便圖甚麼鬼都行，塗滿，然後拿橡皮擦，全數擦掉，右手擦完左手擦，擦乾淨，短短十分鐘過去，堅持下去可告別蝴蝶袖。(只是好像有點強迫症而已) 。

Stephanie_lu: 你真是有鋼鐵般的意志啊，我不行捱餓耶，肚子餓，心情差，就會變很暴躁

hp920: 加開流水席 宴請3天3夜！不過這是無可能的啊啊啊

Stephanie_lu: 好搞剛，可以直接做伏地挺身督笑嗎?

練瑜伽手臂會變痩

yuppie32: 我昨天還吃了大牛排，並且毫無自我發胖意識，今早因為外面下噢，幾天沒洗衣服，拿去年舊牛仔褲穿時，牛仔褲竟然撕裂傷，打擊好大。遂決定切斷食物誘惑。

suckitup: 當然可以。

我是個自暴自棄的傢伙 才從7痩到6字頭 BMI 回到正常值，還很開心說，結果原來我還是很胖的

yuppie32: 對，暴躁，我也是，所以我會買香薰精油(薰衣草)，點著，真的會舒緩很多。減肥的痛苦我都明白，找讓自己開心的方式。

妮有超人意志力，佩服

有一派減肥理論是要一直吃零食，不要被餓到，零食=堅果類

有一派是不吃澱粉類，也有一派是喝果汁的....真是眼花繚亂

pupuya: 我比較愛美咩。 (想不開的人生)。。。。

170/55，好瘦喔。。。