[健身日記]
課程：伏地挺身
爆發50 持久115 耗時12min
課程：核心
4-2-18完成
課程：二頭肌10p
左3-20 右3-20完成
課程：伏地挺身
爆發50 持久115 耗時12min
課程：核心
4-2-18完成
課程：二頭肌10p
左3-20 右3-20完成
總結：健身這種東西到底是要每天做呢?還是隔天做，如果像我強度這麼低的話是不是應該要每天做啊
夜雨秋燈
說
聽說是跟你健身訓練身體哪部位肌肉有關...
vlinder_ss: 有些要每天練，有些要休息的意思是嘛
嘛、研究看看唄
嘛、研究看看唄
