PANDA
說
今日菜單
硬舉40KG 10*5
硬舉50KG 10*5
臥推30KG 10*5
臥推35KG 10*5
臥推40KG 10*5
深蹲40KG 10*5
深蹲50KG 10*5
俯式划船單邊12.5KG 15*3
硬舉40KG 10*5
硬舉50KG 10*5
臥推30KG 10*5
臥推35KG 10*5
臥推40KG 10*5
深蹲40KG 10*5
深蹲50KG 10*5
俯式划船單邊12.5KG 15*3
PANDA
說
今天依舊是做較低重量次數較多的模式
但是在做的時候稍稍有覺得比較輕鬆一點點
硬舉跟深蹲的姿勢也再進行了一點修正
握力依舊是罩門(眼神死
但是在做的時候稍稍有覺得比較輕鬆一點點
硬舉跟深蹲的姿勢也再進行了一點修正
握力依舊是罩門(眼神死
