荒廢將近一個月的悲劇性體能結果
早上面試怕趕不上公車大概小跑步三四分鐘,safe上火車後好喘兒,微幅搖晃跟密閉空間,整個超想吐而且感覺真的快兔出來,
閉眼睛騙自己沒事,結果搭個幾分鐘就受不了要下車,剛好下站帕拉馬塔大站,一到站,睜開眼一片黑白星雜訊在視線閃爍啊靠北!n年沒看過這種畫面!
怒找弱移動到椅子坐下來大口呼吸新鮮空氣後就好了;真他媽深深體會到自己體力真的爛爆,完全有爛到不鍛鍊一點體力很容易掛掉的超真實感
latest #7
才小跑三四分鐘就降,遇到搶劫的壞人怎麼跑得贏啊啊啊!!!
多走路、慢跑、快走、騎腳踏車、長時間游泳、跳繩,剛剛查到的文件說這些都是幫助心肺訓練的有氧運動兒。
其實到時候你的腎上腺素會救你的。no worries mate.
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