miomio
9 years ago
睡前吃東西不但不會胖，而且還能一夜好眠！營養學家破除宵夜迷思 - Cheers雜誌 睡覺前可以吃的宵夜
miomio
9 years ago
有時候肚子太餓真的睡不著
miomio
9 years ago
不能吃精緻(加工)食物，可以吃
1. 糙米粥
2. 烤馬鈴薯
3. 豆漿及豆製品
4. 番茄
5. 優酪乳
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