好久沒量體重 昨晚想說量一下體重看看 以為會是74以上結果是69啊!!!表示從做鐵板燒以後減了4公斤~當初決定增肌減脂開始運動時是77.5~到現在總共少了8.5公斤啦嘎哈哈哈!!!(繼續保持go
掰噗~
說
真是令人意外的發展 
機器狼🎉新年快樂
說
呼呼呼呼 ヽ(●´∀`●)ﾉ（傻笑）
好厲害~~~~~
kovebear: 一切都是為了想cos索隆(欸
我跟同事作了一個賭注說三個月要瘦五公斤!!!
昨天心血來潮想說去健身房跑步，結果健身房被借走了!!!!!!!!!!!ORZ
昨天心血來潮想說去健身房跑步，結果健身房被借走了!!!!!!!!!!!ORZ
其實每天在家花個八分鐘做TABATA和一點點肌力訓練就蠻有用囉 比去健身房還省時省錢XD不過無論哪種方法最重要的還是必須持之以恆(欸
我剛剛很認真的去搜尋tabata!!!!找到一個叫做一休的人
哈哈哈 嘿啊 我也是在一休那認識TABATA的 裡面有很多循序漸進的訓練方式 可以嘗試看看