早安, 晨之美

乘車減肥：坐在座位上時，可以做一些腳部運動，比如雙腿分開，雙膝再慢慢並攏，在膝蓋處用力互相擠壓8秒鐘。 -摘自 日常生活9個細節將減肥進行到底