壓力專家威廉斯（RogerT.Williams）說：「再多的放鬆技巧，都消除不了漫無目標的人生帶來的壓力。要是沒有方向、沒有目標、沒有存在的理由，一個人將會隨波逐流、時好時壞，純粹靠運氣行事。」
許多壓力都是因為不確定。寫下你的使命宣言