經過兩星期有漸漸好轉 醫師要我多做伸展運動

於是我改去游泳 感覺自己幾百年沒游了

游了30分鐘後 回家睡的超好 睡醒也感覺自己有被"伸展"到

果然游泳用來復健很適合

肩膀超級難好的，一定要好好復健喔！

我怕我50肩XD

GS_BOBO: ５０肩要做爬牆的動作，就把手伸高放在牆上，身體慢慢靠近牆，直到手是高舉跟牆平行這樣．
我爸以前也５０肩，後來就這樣每天做個幾次，後來就好了．

elean49: 沒錯喔！

手是高舉跟牆平行<---我目前可以 但是舉手感覺有比較緊

游泳真不錯～這提醒我該運動惹！

媽媽和小孩一起游泳不錯!!