[碎念] 一直以來都覺得我的睡眠品質不好，最近用了前輩送的小米手環，測了四天發現有參考價值，也證明了我睡眠品果然很差orz
總睡眠時數都在6hr-6.5hr間，但隔天醒來我唯一覺得不會累的那天，深眠時間是2.5hr左右，其他天很慘的都只有0.5hr-1hr...Orz
該如何改善啊啊啊啊Orz