第一天上課因左手沒力，教練教了鍛鍊小手臂的方法，結果自己練錯地方，今天才發現，難怪最近兩次上課，揮拍都一直用到手腕orz

今天測量不太到擊球的距離，不知道騎車時間較長有沒有影響，總之還是要累積經驗來抓距離感

因為不太會邊移動邊擊球，教練今天放了三個障礙練習
▽練前進：往左前跑打正手拍，退回原位，往右前跑打反手拍，退回原位，重複此動作
△練後退：往左後跑打正手拍，退回原位，往右後跑打反手拍，退回原位，重複此動作

教練說還有一種練習跑步和節奏的方式：跳繩，分腳尖往前跳、往後跳兩種

反拍姿勢調整：左腳踏了再擊球，節奏稍微停頓一下，腳的力量用的多才會穩
正拍姿勢調整：揮拍速度太慢，節奏要快一點，先揮拍腰再跟著轉

教練希望我能改相反過來