對呀 我也這麼覺得

若是上大夜，妳一定要記得白天回家要固定時間睡覺睡到飽再起床，然後可以的話，每天一杯新鮮的蕃茄汁（不要加糖）

白天睡覺容易受到日光影響，如果無法保持房間全黑，請記得去弄一個眼罩來戴，不喜歡眼罩可用毛巾代替，比較容易入睡

jasmineblack: (筆記! )謝謝黑大指導！ 第一次下大夜，時差不知道怎麼調，希望明天不會做到半夜就睡著XD

jasmineblack: 黑大也很常挑燈夜戰吧？感覺作家這個工作到了交稿期好像就會忙得沒日沒夜的，也沒有一個固定時間可以下班，真的是很辛苦

chiu241: 我現在已經沒辦法熬了，這些是經驗XD現在就是一定要早早睡，只是偶而還是會突然不小心熬了一下，但最晚就是一兩點，再晚我第二天會很慘。

沒有固定時間是真的很麻煩，所以想做這一行就是要學習控制時間，我到現在都還沒學好，但我知道有作者厲害到就像上班族一樣，朝九晚五。真的要這樣才能身體好，然後寫得長久啊。（笑）

chiu241: 同意j大的建議啊!!! 以前做過輪早晚班的工作兩年多，身體弄到最後整個崩盤orz (晚班是18點開始到01點....但忙就會直接到早上) ( 早晚一個月輪一次)