然後我發現倒出來的量，差不多就是一個馬克杯的量

而我每天上整天班，局然連一個馬克杯的水量都喝不完........

太忙了所以喝不完嗎????

一部分是，一部分是我會忘記XD

我覺得的我口渴的感覺不特別明顯，所以常常忘記要喝水

那你設定鬧鐘吧，這樣不行

zzxx2984: 經過這次之後我會記得，時不時要喝點水

有時候習慣了真的很難注意到，我也是喝水喝很少的人，之後是因為看中醫，才養成多喝水的習慣。我的方法是，拿大的保溫瓶，一開始就把一天要喝的量裝起來然後放著，這樣就能提醒自己還剩下多少水沒喝

不過我現在如果出門在外而會很痛苦，因為水常常會不夠喝

sinang: 我現在都有訂一個目標，早上一定要把我保溫瓶的水量喝完

然後再裝一瓶，下午也要喝完

加油~