啊...啊...

想到上次去復健的時候做一個動作腳踝很痛，教練其實都會很細心問是什麼痛，怎麼痛，哪裡痛，但有時候我真的形容不出來，讓教練很困擾ry
教練說我對身體的感受力很差，覺得這好像是在說自己對自己的身體很不了解，所以現在都會很仔細觀察自己的身體狀態

回到腳踝的問題，教練先壓我的腳鬆開筋（很痛），再叫我做幾個動作，原本疼痛舒緩了一些，但疼痛沒有消失，他又叫我做其他動作，結果腳踝不痛變成膝蓋痛

膝蓋是陳年痼疾但只要不是猛烈蹲下之類的動作其實不會很痛，頂多是可以感覺膝蓋會喀啦喀啦，但教練叫我再回去復健科看看膝蓋是不是真的有什麼問題（淚目）
我想為了我可以再走20年進香我應該會去看（咦

因為之前腰不舒服的關係去復健科，確認不是骨頭的原因，所以才再找教練學習正確的訓練方式，希望終結腰長期以來不時的苦難，覺得好像打開新世界，現在腰也比較不會不舒服，但是還是沒有完全ok，希望三個月後是個更加健康的阿狼

先把最終目標是腰健康到可以把人公主抱好了 （什麼目標）