這本書分為兩個部分，第一部分主要再介紹
１－如何判定情緒勒索
２－情緒勒索分為哪四大種類，被勒索者又被分為哪三大種類，其中又可以怎麼細分。
３－為甚麼我們會被選為勒索的對象
４－有哪幾種常見的勒索方式
５－也許你不知道，但很常，我們其實是甘願被勒索的
６－被勒索會對我們造成什麼影響
７－我們常常會妥協於被勒索，是因為在過去，我們曾有過相似的經驗。

第二部分比較像是在教導你，如何離開被情緒勒索，主要的部分也有
１－如何客觀地面對你的情緒勒索者，客觀地看待那些可能勒索你的事物。
２－不要妥協，明白錯不再你，不要讓過度的罪惡感與責任感綁架了你自己。
３－有效運用四種策略，讓你可以用更加幽默、更加有效的方式擺脫情緒勒索
４－一些有效的方法，讓你可以更加清楚的面對你的情緒、自我。

這本書的優點是，他運用了一些特定案例，每個案例都有一個他的主軸故事，就算你忘記了他在講誰，也不會導致你看不出來他在幹嘛，背後的分析即使你忘記這段在幹嘛，也不會看不懂他想講什麼。
他也同時用一種非常口語化的方式，在介紹一些艱澀、或者讓人覺得難懂的內容，因此，這本書的難度不高，非常容易入門，可以當作一本不會讓你覺得無聊的科普書來讀。
他不會說難道難以理解，也不會說淺到你根本不知道作者到底想表達什麼，這本書的想表達的事物很明確，編排訓序也有邏輯。

缺點是，如果不是一次看完，你真的會忘記這段故事到底在講誰，出場人物有點多，他們的故事很鮮明，但是人物卻不是很鮮明。
出場次數總是交叉跳導致你很難記住到底誰是誰，你只會隱約記得知道這段故事在講誰。
讀的時候我真的感到困擾的點就只有這個，我真的記不起來誰是誰
這本書雖然教了你很多方式，讓你脫離情緒勒索，但我覺得如果真的看了這本書，確定了自己正在被勒索／勒索人，考量情況後可能導致失控，還是尋求專業的協助，不要自己擅自行動比較好一點。
比如我，很確定自己在上一段感情就是一個十足的悲情者（真的很對不起上任 ），但如果我早一點遇到這本書，我想結果還是不會改變，如果自己的心智年齡／思想沒有到一個水準，有些書真的無法幫助到你，因為不能感同身受。

如果要給這本書惟一一個推薦的理由，只有在你經歷過勒索／被勒索，你才能知道這本書在幹嘛，尤其是當你是勒索者時更值得看。

之後有時間從看後會考慮再出一篇完整版心得～

另外，下一本書想看
大數據的傲慢與偏見：一個「圈內數學家」對演算法霸權的警告與揭發
（www.books.com.tw/product...
跟
這就是生物學
（www.books.com.tw/product...
有人比較想看哪一本的心得嗎，選不出來先看哪本T_T

---終---

想看完整版心得就追蹤我！
IG: fox_0713

難道難以理解＞難到難以理解　（更正）

我覺得長期習慣勒索者很難注意到自己在勒索他人
上次看到一個媽媽已經被指出來了還繼續勒索到我懷疑是反串

starmoon0126: 真的
其實我覺得還有更多是其實知道自己是，但是就是沒辦法改，已經習慣了有人給自己勒索，這種不一刀斷掉聯繫真的無解
不然就是裝睡的人叫不醒

g8764325: 裝睡叫不醒
但是通常最習慣長期勒索的都是家人長輩（通常啦）這種根本沒辦法斷呢......

starmoon0126: 真ㄉ 超級兩難
這本裡面也有四個案例是跟家人ㄉ
一個是家人要他不要跟猶太人結婚(基督徒)
一個是媽媽常常把他跟表妹比，讓他花更多時間在媽媽身上
一個是因為車禍讓媽媽覺得自己虧欠女兒，女兒就一直允取允求
最後一個是妹妹從小就常常陷害姊姊，害姊姊一直被以為是壞小孩ㄉ
很像連續劇 ㄏ看！

g8764325: 欸真的超芭樂劇情
那個妹妹好機車……不對這邊每個都好煩喔喔喔