一種飲食方式是不可能適合所有人體質的....

我有試，也是一個多月瘦4公斤…但是頭髮掉得很厲害還有剛開始的前10天有類似尿道發炎的症狀，上廁所會刺痛。後來大量喝水後約3∼4天才恢復。但是我後來還是放棄用這個方法

因為後來才知道我的體質是對於油脂不容易代謝的那種，這個方法對我來說攝取太多油，就算說是好油，但是還是很危險

哈，我比較膽小，這種飲食感覺沒辦法持續一輩子的我都不會想去嚐試耶。

mimilovemeimei: 我沒找書看，不過光看社團分享的一些如少喝水，渴時先口含岩鹽，還要吃維他命，等等等，就發現和我的理念差很多。我不吃白米，但是覺得穀物很好吃也有營養，大自然老天爺給我們什麼，都有功用，碳水化合物也不是壞東西，如果只是為了減重失去健康，是本末倒置了，只是我自己的看法啦，哈哈！

ELVINA: 人活著已經不容易了，我也不想找自己麻煩，想吃什麼就吃吧，掌握大原則，均衡飲食，限制來限制去的，會不會雖然瘦了卻變的不開心了？回台灣我會去書店翻翻相關書籍，然後再放回去，哈哈！

之前是有先找資料才想說嘗試看看，很多人體驗見證說可以改善體質才去試…但是自己實驗的結果是也許在「將來」真的會改善體質，但這之前我可能身體就先壞掉了…哈哈

mimilovemeimei: 我自己是以前喝咖啡會加牛奶，自從今年初開始沒加後，花粉症鼻子過敏好像有改善，不過我也不確定是不是這原因啦？至少妳有勇氣嘗試，像我這種無法拒絕美食誘惑，意志力不夠堅定的，只能說很難，哈哈！

不過啊，台灣的中醫是有跟我說，我們畢竟是吃米飯的民族，像麵包還是少吃，(他知道我住德國)，有一年我回去給他把脈，他說我的血管壁有變厚，他把脈很準喔～只是住在這，飲食方面多少還是得妥協