Nora
說
失眠好痛苦........難以入睡達一星期 比宿醉還難受
kennut47
說
我以前睡不好的時候會在睡前打坐，個人覺得效果還行......
Nora
說
打坐? 冥想之類的嗎
kennut47
說
對呀，打坐
我是沒有冥想啦，就是放空，把一切思緒都放掉這樣
我是沒有冥想啦，就是放空，把一切思緒都放掉這樣
Nora
說
晚上來試試...我已經試到快沒招了~下午打算去跑步
Nora
說
謝啦
kennut47
說
個人是無法用睡前跑步這招，剛運動完精神會很好 XD