加油……繼續堅持下去！！！

從4月開始減肥然後5、6月停了運動不過還有飲食控制
速度就慢很多，七月開始運動但可能進入停滯期，所以一直反反覆覆都停在70公斤，現在68左右，希望可以一星期一公斤的速度掉下去！

但不是只在意數字
我只是需要個標準(？)督促我好好端正自己的體態跟體型，有運動代謝變好覺得很開心！

因為體脂還是偏高，現在坐辦公室吃的又是便當……所以從早、晚餐下手！
早餐燕麥片+牛奶或是黑咖啡跟水煮蛋
午餐正常吃便當(飯少)
晚餐燙青菜或沙拉
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現在下午沒下雨就可以去跑步

我來給自己精神喊話
加油加油！！！

妳這樣很可以了吧68

加油加油！！！

fufupupu: 不過因為我是泡芙人，就看起來很肥 所以目標是養成好的作息然後減脂！

我也想快點體重掉到身高尾數 加油加油

fufupupu: 一起加油！