對不起在大家新年快樂的時候充滿負面情緒ㄜ

看很多地方的建議和之前學校的心理輔導說如果有很在意的事情就寫日記吧然而我到現在還是沒有做到........（ry）現在發噗可能會短暫的舒服一點，但是終極矛盾集合體如我不管做或不做都焦慮的要死，每次情緒過去之後又超後悔自己在那裡無理取鬧找麻煩

不過說了這麼多2019上半雖然是我焦慮最嚴重的時候，但是和朋友一起去義大利上了一個暑期學期真的是我有史以來感到最愉快最珍惜的時刻，同時也給我一種改變一生的感覺，很喜歡西洋藝術史和文藝復興的我真沒想到這麼早就能去親眼看到這些在教科書上講過很多次的建築和藝術品，也是第一次離家和朋友在外面住，回來之後焦慮的情況真的好轉很多，也因為這個經驗而在低落的時候可以想起當時到底有多開心

回來也是持續開心到痴狂的地步一直和家人朋友聊說旅途有多棒（ry）雖然現在主要是想要緩解情緒所以聽起來會很負面，不過今年是有我擔任了一生份快樂的時刻（？）

我從以前就是很會緊張低落的人但是進了動畫之後因為壓力一直在走下坡（同時根據教授動畫系是全校心理輔導比率最高的科系（ry）同時還有伴隨著一堆有的沒的，今年初在做短片的時候因為要做的事很多整個就壓力超大所以狀況變得比較不好，然後同時又覺得想要改變一下自己和家裡相處的模式

因為是獨生女所以我爸媽是真的很疼我也為我做很多，結果我覺得我就長成了一個很不獨立的小孩也沒有多想什麼（ry）最近才真正比較有一種慢人家很多在成長的感覺，和家裡溝通的時候感覺兩邊就是有點對不上有時候就很挫折，不過現在是有稍微好一點了...吧

現在是在做從年初就開始構思我自己也非常非常喜歡的畢製，難得偶爾可以讓通常自我感覺低落覺得自己很廢的我感覺到一點的成就感，覺得自己都沒想到有辦法創作出這樣的故事，不過現在也是壓力很大就每天都在抱怨、情緒很容易低落煩躁就覺得自己實在糟糕透了

不管做什麼都覺得自己不夠好，儘管在學習新的事情但又學習的不夠多，沒有辦法評斷事物，感覺不管說什麼做什麼好像都不對，一下不夠積極一下太衝，種種的事情就是經常會在腦子轉，有時候好幾個小時就除了焦慮也做不了任何事情，腦子放空看下搞笑影片想轉移注意力結果一看完還是繼續想著這些事情

但是明明生活就很順遂、世界上痛苦的人那麼多我有什麼資格覺得心裡不舒服，儘管知道知道痛苦是沒辦法真的拿來比較的也不會對身邊的人這樣，但每次情緒上來的時候還是都會責備自己，到目前我還是沒好好學會如何把自我檢討反省作為努力的動力吧

之前想要經營ig和想要在噗浪上多和人交流聊聊，但最近還是因為焦慮而退縮了，覺得害怕自己老是犯蠢不成熟，覺得和其他人比起來滿是缺點但又膽小又懶而不去改進，知道自己的問題但沒辦法好好改善還是一直是我的大問題............有時候只是和單個很熟的朋友講話也是會覺得講錯了什麼，結果過了好久還是一直焦慮著當初的自己很糟糕儘管對方根本不記得，想好要怎麼改善的時候下次又金魚腦忘了（ry

新年也就是要持續的努力下去吧........儘管一小陣的低潮過了之後就會變得好一點，但總是還是會陷下去，雖然我還是挺喜歡當學生的但總覺得開始工作之後或許有些事情就能改善，當然社畜壓力也很大和其他的問題只能希望不要變得更糟......只是之前打工的時候多少會比較有目的感一點，加上能夠賺錢我感覺對自己的生活比較有掌控感吧...........（這方面的焦慮也是很多但今天沒在想那個就先不想了）雖然生活是不會這麼美好的我還是希望改變生活型態最終我是能找到什麼的吧

覺得其實和人聊聊或是打出來其實還挺難貼切的表達自己的情緒的www心理輔導師是有和我說過最好是能學習自己幫自己療傷和給自己溫暖，作為一個個性超級難搞又煩人的人我真的該好好練習一下

新年如果能多一點勇氣就好了呢

這噗可能看心情之後會刪吧（ry