是嗎?

目前的身體狀況：
胸悶、心悸、頭暈、頭痛、噁心、胃痛

打算從以下幾點做改善

1.睡眠
現狀：每天睡眠時間2～6小時不等，早上5、6點左右才睡
目標：3點以前入睡，睡眠時間達到每日至少6小時

2.飲食
現狀：想起來才吃沒想起來就不吃，有食材有動力就做飯，沒動力就吃冷凍食品或泡麵，有時一天兩餐營養大致足夠，有時一天一餐不到都是垃圾食物
目標：一天最少吃兩餐，不求多有營養但不要只吃垃圾食物，一週不要吃超過2次冷凍食品或泡麵

3.運動
現狀：走到超市再走回家（來回路程不超過15分鐘）都會四肢發熱發癢，體力差到人生新巔峰，每天走不到1000步
目標：本來就沒運動習慣了我的目標不高，就每天走3000步吧⋯⋯

4.其他
·不要翹課
·每天洗頭
·記得喝水
·做家事

目標都很低，差不多訂在一個不會猝死的水平
短期目標是不要心悸跟頭暈，以前從來都沒有心悸過所以有點害怕，萬一我死在家裡沒人幫我收屍怎麼辦！！！！！
雖然應該沒人看但我打算每天上來匯報自己的生存情況，希望能起到一個約束自己的作用
（我覺得好難阿⋯⋯）

看來你需要我定時三餐line問候 (先不要

leaveandyou:
那就拜託妳了（人家不要
我現在是寂寞a兔兔，需要民眾關懷，每天一個人關在家感覺要瘋

而且我最近熱衷開車，我們可以天天開夜車 (本末倒置
心動不如馬上行動，關心從現在做起 (rock)

leaveandyou:
天天開夜車腫麼如此讓人心動
我看到妳的關懷了 有人關懷的港覺好幸福

promisone_:
謝謝花油的愛 我會努力的