不會吧?

我也是這半年才開始很低限的去健身房（看著日漸老去的身材😂😂

rockthehell: 哈哈哈哈哈😂弟弟講這樣⋯
我去年整年都泡在健身房，今年最後一次是1月初去的，從台灣回來之後沒多久開始爆發肺炎，於是就無法到健身房健身了，現在有的話就是在家練，可還是不比到健身房來得帶勁

最近我也是覺得乾脆在家弄一組器材好了😂

健身室是什麼？可以吃嗎？ ～只認得小吃店的人留…

rockthehell: 我曾也想買一組槓鈴和ㄧ個羅馬椅，但空間太有限了唉😅還是先用啞鈴和彈力帶彈力繩將就一下，缺點就是重量方面沒法提升

Debbie113: 親愛的 印象中的妳根本毫無一絲脂肪呀 紙片人著實不需要健身 已羨慕⋯

我是去年十一月開始就停掉皮拉提斯課，最近開始重新練習，我們一起運動喔

哦不，親愛的，現在只能說歲月是把殺豬刀…

yasss: 我感覺我的核心很弱，可能也可以考慮練下皮拉提斯嗯嗯，一起動起來

Debbie113: 真的嗎，沒圖沒真相，哈哈⋯

Debbie113: 話說我們見面那時候，我吃焦慮症藥物也是胖了很多，後來慢慢停藥了，2014年開始慢慢就比較瘦一點，大概到2016就是我最瘦的時候，結果那年還闌尾炎做了手術，整個人變得單薄，其實我不是太骨感，所以不覺得自己很瘦，我老公覺得我這麼看自己是很病態的😅⋯之後我的體態都差不多，到去年開始我開始進健身房重訓，我老公才覺得我現在看起來比較健康😂⋯跟妳分享去年底在健身的照片

只能說…真相是很殘酷的～

不過哇～你身材真好!!! 看了你的經歷讓我也想得闌尾炎…（??!!!! ) 不過說真的你照片上身材真的很不錯～ 搞的我都想參加健身了～

Debbie113: 哈哈哈哈哈別這樣😂等疫情過去我們台灣再見

Debbie113: 啊哈哈哈哈闌尾炎很痛苦千萬不要🤣那年其實已經是46kg，剛手術完最低點就是大概43-44kg，但其實因為沒辦法進食所以⋯，後來慢慢恢復就維持在45kg，開始健身之後也是45-46.5間左右浮動，因為身體的水分會有落差，我比較想要再減些小腹和大腿脂肪，因為體脂肪還是有點多，但又因為愛吃，沒有更大動力只吃減脂餐，所以目前現在這樣也就先將就了哈哈哈

謝謝親愛的讚賞，我還要努力但又不夠有決心管住嘴XD
不過，重訓健身的好處就是肌肉量增加，整個人看起來就會緊實，所以我老公和家人才說我不像練之前那樣看起來那麼單薄

有時間可以安排一下，我覺得重訓很過癮，因為我一直不是個愛運動的人，但我喜歡健身重訓，除了游泳，我應該是很不喜歡有氧運動的人，不愛跑步之類的。噢對了，我在慢慢瘦下來的時候就有開始做7 minute workout, 沒有記錯就是2014年左右開始的，像是HIIT間歇性的這種高強度運動我比較適合

期待疫情早日結束～～

哇～46好苗條～已經是一片的程度了吧!!!我這輩子從來都沒46過～不過你說的對。有運動結實有肌肉真的有差～

哈哈，我們果然是姐妹，我也超討厭跑步運動只喜歡游泳的人～聽你這麼說我覺得等疫情結束後我真應該來試試～

謝謝姐妹的介紹

Debbie113: 吼，不是啦，我覺得我是骨架小，但脂肪其實還是蠻多的，那年我們見面我很深刻，妳很小隻而且好骨感欸！已羨慕⋯

啊哈哈哈give me five!!我們真的是姐妹呀哈哈哈哈哈，那我相信妳應該可以和我一樣體會到健身的樂趣，無氧運動跟有氧真的很不同，我健身會上癮欸

別客氣，期待妳的心得分享。真的希望疫情早點過去，現在因為沒辦法去健身房也是我挺懊惱的一個點，不過當然還是安全第一，只能靜待整個世界都能恢復常態

那時候應該是我最苗條的一段時間吧～ 然後只能說如果幸福肥是真的，那我真的超級幸福…

可是我記得你那個時候也沒大隻到哪裡啊～

我覺得吧～其實我就是一個懶，而且又超討厭運動和流汗。是連在路上看到有人流汗都會哎額的那種…流汗恐懼症

真的希望疫情趕快結束，基本上如果去參加健身的話，就算再怎麼討厭，看在錢的份上應該還是會去的…加上你這麼說，我開始對舉200kg槓鈴產生了興趣…（??!!!! ）