大野 打算
4 years ago
每日待做事項:
2020/06/17 start(p-rock)
1.用繪圖板畫一張練習用人物/風景/動物畫
2.練習翻譯英文小說每日一篇(1 chapter)
3.練習日文2-3小時/日
4.運動to腰筋瘦腿
~1V字卷腹(下腹20次/組*3)
~2抬腿卷腹(下腹20次/組*2)
~3抬手卷腹(上腹20次/組*2)
~4交叉手卷腹(腹直肌10次/組*6)
~5摸腳(側腹10次/組*7) ~6上卷腹(上腹10次/組*3) ~7側抬腿(大腿內側10次/組*5) ~8深蹲(臀部肌10次/組*5)
大野
4 years ago
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