今天在書上看到
瑜珈知識：
如果你為焦慮所苦，表示你太過著重未來，卻未關注現在。你可能會出現心悸和其他身體症狀。修復瑜珈幫助你立足於當下，但記得不要做過度後彎的動作，因為這些動作可能會增加焦慮。

嗯～好喔
你的參考文獻呢？🤣