看樣子是這樣阿....

身體習慣了吧

nk4ck6:
huntersu7706: 可能再去健身房找營養師問問看
jingnote: 再 再想辦法

想問8/16的話通常是不吃早餐嗎

你都吃什麼樣的東西？

然後如果已經習慣16-8的話，偶爾長一點也沒問題才對

wl02648792:
看個人生活習慣哦.我自己是20-12斷
也有看過斷16-8的
paleale2019:
沒事現在身體還不錯
MonaLisaI69:
我完全沒忌口說放飛狀態
所以才在想說要不要開始控

先量體脂吧

a443217:
也是好久沒量了

目前也在實施16：8 @@

conductormrl: 先開始調整吃的內容吧，無論如何，健康得吃是一輩子