又失眠了⋯
PuddingLin
4 years ago
我之前也是睡眠品質不好,後來養成晨跑的習慣之後,熟睡時間就有拉比較長了
PuddingLin: 所以睡不著 還是去跑一下嗎🤔
PuddingLin
4 years ago
SonicSky: 睡不著跑步完就不用睡了啦~太亢奮。是固定早上五點半晨跑後,晚上就會比較熟睡
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