【限定交流/Tag： KANAMI0801】
假日還是一如往常的被友人拖去健身房並且被放生在那裡，看了一眼友人離開的身影後，拎著自己東西走到更衣間的置物櫃區，把鑰匙錢包等等放進置物櫃中，接著將遮住半張臉的瀏海夾起，便拿著水瓶以及毛巾去進行運動...
在跑步機上看了一眼時間後，將速度降下來開始調節著呼吸，等到呼吸緩和過來後，從跑步機下來思考著接下來要做什麼...突然想到自己還沒嘗試自己一個人做重訓，來到其中一台器材前面想了一下之前友人教自己使用方式，但沒有記得很熟就是了...調了一下器材的位置和重量不熟練的嘗試使用器材。
假日還是一如往常的被友人拖去健身房並且被放生在那裡，看了一眼友人離開的身影後，拎著自己東西走到更衣間的置物櫃區，把鑰匙錢包等等放進置物櫃中，接著將遮住半張臉的瀏海夾起，便拿著水瓶以及毛巾去進行運動...
在跑步機上看了一眼時間後，將速度降下來開始調節著呼吸，等到呼吸緩和過來後，從跑步機下來思考著接下來要做什麼...突然想到自己還沒嘗試自己一個人做重訓，來到其中一台器材前面想了一下之前友人教自己使用方式，但沒有記得很熟就是了...調了一下器材的位置和重量不熟練的嘗試使用器材。
史班瑟經過了十夢旁邊，自己想要用的器材被人佔用了，他很理所當然的站在適當的距離，等待對方做完第一輪，兩個陌生的人互相交替使用器材，這在健身房也是不稀奇的事情，不過他注意到了對方使用的方式好像沒有那麼正確。
那樣做很容易肌肉拉傷的。
「不好意思，您是第一次使用這個器材嗎？」
史班瑟盡量的禮貌問著，雖然他覺得這樣問起來似乎有點不太禮貌，但是他一時之間想不到還有什麼更好的問法。
那樣做很容易肌肉拉傷的。
「不好意思，您是第一次使用這個器材嗎？」
史班瑟盡量的禮貌問著，雖然他覺得這樣問起來似乎有點不太禮貌，但是他一時之間想不到還有什麼更好的問法。
（真奇怪..那次做沒有現在這樣費力啊...）
原本還正在思考為什麼會這樣時，聽到身旁有人在詢問自己看了對方一眼先是將器材歸位後，才完全看向了對方點點頭回應
「不是第一次做..只不過那次是有朋友在旁邊教我怎麼做，但我已經不太記得方式，加上我不常做重訓。」
而在回答對方同時心裡想著應該是自己做錯方法了，不然也不會被人問說自己是不是第一次使用。
原本還正在思考為什麼會這樣時，聽到身旁有人在詢問自己看了對方一眼先是將器材歸位後，才完全看向了對方點點頭回應
「不是第一次做..只不過那次是有朋友在旁邊教我怎麼做，但我已經不太記得方式，加上我不常做重訓。」
而在回答對方同時心裡想著應該是自己做錯方法了，不然也不會被人問說自己是不是第一次使用。
「原來是這樣，那要我教你嗎？」
史班瑟保持著他常有的笑容，禮貌的問著。
自己雖然不是教練的等級，但是好歹也維持重訓的習慣很久了，稍微教導一下別人還算簡單，況且對方不是第一次做，說不定提點一下，對方就會想起來了。
史班瑟調整了一下肩膀上的毛巾，靜靜的看著對方。
史班瑟保持著他常有的笑容，禮貌的問著。
自己雖然不是教練的等級，但是好歹也維持重訓的習慣很久了，稍微教導一下別人還算簡單，況且對方不是第一次做，說不定提點一下，對方就會想起來了。
史班瑟調整了一下肩膀上的毛巾，靜靜的看著對方。
「......那就麻煩你了。」
不太想麻煩別人，但按照自己剛剛那種錯誤的方式進行可能會受傷，沈默了一會後，看向對方開口而在說話的時候語氣帶著些許不好意思，說完後稍微坐好等待對方的指導。
不太想麻煩別人，但按照自己剛剛那種錯誤的方式進行可能會受傷，沈默了一會後，看向對方開口而在說話的時候語氣帶著些許不好意思，說完後稍微坐好等待對方的指導。
「來...首先胸口向前，靠在這個板子旁，讓整個手臂都在板子上，對...然後雙腳不要太彎，自然向前踩，這樣才不會無意間施力到。」
史班瑟一邊看著對方改變動作一邊指導著，說話的同時，他也伸手輕碰了十夢的肩膀。
「掌心握好，然後我先幫您調二十，您先試試看。」
將重量調整好之後，史班瑟便看著對方動作。
史班瑟一邊看著對方改變動作一邊指導著，說話的同時，他也伸手輕碰了十夢的肩膀。
「掌心握好，然後我先幫您調二十，您先試試看。」
將重量調整好之後，史班瑟便看著對方動作。
認真的聽著對方的指導一個步驟一個步驟的去調整姿勢，在調整同時感受到對方的手輕碰自己的肩膀，並沒有太在意，只不過...自己肩膀現在很硬呢，誰叫有在狂加班呢。
「好..我試試看。」
回答對方並確定重量已經調好後，便開始進行動作。
「好..我試試看。」
回答對方並確定重量已經調好後，便開始進行動作。
史班瑟默默的觀察著對方的動作，發現對方會拱起肩膀，於是發出了疑問。
「您的肩膀有在施力嗎？不能施力喔，要用手臂的肌肉。」
說著，他指了指自己的手臂，肌肉線條雖然不是一目瞭然的那種，但也算清晰可見。
「您的肩膀有在施力嗎？不能施力喔，要用手臂的肌肉。」
說著，他指了指自己的手臂，肌肉線條雖然不是一目瞭然的那種，但也算清晰可見。
「嗯..原來是用手臂的肌肉...」
看向了對方並且也看到對方指著的地方，淡淡的說了一句同時心裡想著對方的肌肉線條蠻明顯的，想完後就根據剛剛對方所說用手臂的肌肉去進行動作，有時會稍微留意一下有沒有又像剛才那樣用肩膀在施力。
看向了對方並且也看到對方指著的地方，淡淡的說了一句同時心裡想著對方的肌肉線條蠻明顯的，想完後就根據剛剛對方所說用手臂的肌肉去進行動作，有時會稍微留意一下有沒有又像剛才那樣用肩膀在施力。
「嗯對，就是這樣，看你做得蠻順的，我來幫你加重量囉。」
加好重量之後，就請對方做完十次要休息幾秒。
「你平常都是這個時候來的嗎？」
在對方休息的時候，他問著。
加好重量之後，就請對方做完十次要休息幾秒。
「你平常都是這個時候來的嗎？」
在對方休息的時候，他問著。
當聽到了一旁的人的話點頭表示知道，在重量加好後，繼續做了十次便聽對方的話開始休息，原本正在發呆休息的時候，聽到問話先是想了一下，才看向對方回應
「是..但有時也會有事情沒辦法來。」
而那通常都是因為在公司加班。
「是..但有時也會有事情沒辦法來。」
而那通常都是因為在公司加班。
「難怪不常看的到您...那麼重量就先幫您維持在這裡好了，不然隔天您可能會很肌肉酸痛吧。」
因為同樣是男性，史班瑟很直接的捏了捏對方的肩膀，這才發現肩膀很硬。
「啊，您是從事常使用電腦的工作嗎？肩膀真硬。」
因為同樣是男性，史班瑟很直接的捏了捏對方的肩膀，這才發現肩膀很硬。
「啊，您是從事常使用電腦的工作嗎？肩膀真硬。」
「好....隔天肌肉痠痛可是很麻煩的..」
點頭並說著，明天還有工作要趕假如肌肉痠痛的話，可是會拖累進度的..原本沒有很在意對方直接捏自己的肩膀，直到聽見了對方突然的問話，微愣了一下回過神才開口
「我是軟體工程師..」
點頭並說著，明天還有工作要趕假如肌肉痠痛的話，可是會拖累進度的..原本沒有很在意對方直接捏自己的肩膀，直到聽見了對方突然的問話，微愣了一下回過神才開口
「我是軟體工程師..」
「那是很操勞的工作呢...」
史班瑟默默的說著，隨後揚起笑容。
「平常都在動腦，休假的時候來動身體，感覺真不錯，您...」
本來想繼續說下去，但是突然發現自己還不知道對方的名字。
「對了，我叫做史班瑟，您怎麼稱呼呢？」
史班瑟默默的說著，隨後揚起笑容。
「平常都在動腦，休假的時候來動身體，感覺真不錯，您...」
本來想繼續說下去，但是突然發現自己還不知道對方的名字。
「對了，我叫做史班瑟，您怎麼稱呼呢？」
「休假來運動，有一部分是被朋友抓過來的..」
默默的聽著對方說話，偏頭緩慢說著，在對方詢問自己的名字，只講了名字就沒有說什麼多餘的話
「緒方 十夢....」
說完後，伸手抓了抓頭髮使得原本雜亂的頭髮變的更亂，而瀏海也從髮夾中被抓出來稍微遮住了雙眼。
默默的聽著對方說話，偏頭緩慢說著，在對方詢問自己的名字，只講了名字就沒有說什麼多餘的話
「緒方 十夢....」
說完後，伸手抓了抓頭髮使得原本雜亂的頭髮變的更亂，而瀏海也從髮夾中被抓出來稍微遮住了雙眼。
史班瑟點了點頭，對方果然是被動的類型，不過一般初學者好像都是這樣子吧。
「那緒方先生的朋友呢？他應該要帶著您才對吧？」
他環顧了一下四周，如果說把人放去做有氧那還合情合理，但是丟一個初學者在重訓區就有點太不負責任了。
「那緒方先生的朋友呢？他應該要帶著您才對吧？」
他環顧了一下四周，如果說把人放去做有氧那還合情合理，但是丟一個初學者在重訓區就有點太不負責任了。
「不用找，他不在...那傢伙都是直接把我放生在健身房，有時才會留下來陪我。」
看對方在環顧四周淡淡的說了一句，接著伸手撐著下巴想著什麼，想完便繼續說道
「其實我每次都是做有氧運動..只是今天剛好心血來潮，想要試試一個人重訓，不然都是那傢伙在才練...」
看對方在環顧四周淡淡的說了一句，接著伸手撐著下巴想著什麼，想完便繼續說道
「其實我每次都是做有氧運動..只是今天剛好心血來潮，想要試試一個人重訓，不然都是那傢伙在才練...」
「這樣啊...那麼緒方先生不介意的話，您今天跟著我吧？兩個人輪流做，您休息的時候就檢視我的動作，我休息的時候幫您調整重量跟檢查姿勢，您願意嗎？」
他笑容陽光的說著。
他笑容陽光的說著。
沈默的看著對方，似乎在思考著什麼一會後，才開口
「好..不過重訓的正確動作，我並不是很知道...確定要我你檢視嗎？」
自己比較常做有氧運動的人，可是不太懂重訓正確動作啊..讓自己檢視真的ok嗎？..
「好..不過重訓的正確動作，我並不是很知道...確定要我你檢視嗎？」
自己比較常做有氧運動的人，可是不太懂重訓正確動作啊..讓自己檢視真的ok嗎？..
史班瑟當機了幾秒才回過神。
「...啊！抱歉我語意不清，我的意思是，我在做動作的時候，您觀察我的動作，近而改正自己的動作。」
解釋完，史班瑟才想起對方的職業，有些用詞看來要謹慎一點。
「...啊！抱歉我語意不清，我的意思是，我在做動作的時候，您觀察我的動作，近而改正自己的動作。」
解釋完，史班瑟才想起對方的職業，有些用詞看來要謹慎一點。
「原來是這個意思..沒關係，是我自己會錯意了....」
聽完了對方的解釋，才知道自己搞錯意思用手搔了搔臉頰並開口，想了一下看著對方繼續說著
「那接下來..一樣我繼續，還是由你開始？」
聽完了對方的解釋，才知道自己搞錯意思用手搔了搔臉頰並開口，想了一下看著對方繼續說著
「那接下來..一樣我繼續，還是由你開始？」
「我來吧，請您看著我。」
笑瞇著眼與人換了位置之後，史班瑟順道提醒了一聲。
「對了，您的瀏海掉下來了，可以稍微整理一下，不然扎到眼睛會很痛的喔。」
笑瞇著眼與人換了位置之後，史班瑟順道提醒了一聲。
「對了，您的瀏海掉下來了，可以稍微整理一下，不然扎到眼睛會很痛的喔。」
「嗯......」
起身和對方調換位置，聽到了對方的提醒，並沒有伸手去整理而是說著
「沒差...我習慣了。」
反正每次運動到一半瀏海就會因為自己去抓而掉下來遮住眼睛，加上自己平時用瀏海遮眼遮，也就覺得沒差況且自己是看得到。
起身和對方調換位置，聽到了對方的提醒，並沒有伸手去整理而是說著
「沒差...我習慣了。」
反正每次運動到一半瀏海就會因為自己去抓而掉下來遮住眼睛，加上自己平時用瀏海遮眼遮，也就覺得沒差況且自己是看得到。
「唔...這樣啊...流汗過的頭髮會很刺的，摸過器材的手去碰眼睛的話，也很危險...」
史班瑟的眼神有些飄，一會兒往十夢的眼睛看、一會兒看向對方的鞋子，看起來有些不知所措的樣子。
史班瑟的眼神有些飄，一會兒往十夢的眼睛看、一會兒看向對方的鞋子，看起來有些不知所措的樣子。
「......」
看著似乎有些不知所措的樣子沈默了一會後，輕嘆了一聲接著伸手先把髮夾拿下來讓瀏海整個遮住一半的臉，然後用一隻手把瀏海往上撥夾起，再度把臉露出來連同稍微用頭髮遮住的蝴蝶形狀胎記露出來，看著對方開口
「這樣應該可以吧？」
看著似乎有些不知所措的樣子沈默了一會後，輕嘆了一聲接著伸手先把髮夾拿下來讓瀏海整個遮住一半的臉，然後用一隻手把瀏海往上撥夾起，再度把臉露出來連同稍微用頭髮遮住的蝴蝶形狀胎記露出來，看著對方開口
「這樣應該可以吧？」
「嗯，謝謝，然後盡量不要再用手去碰眼睛附近，這些運動器材上都是別人的汗水...如果細節感染就危險了。」
史班瑟在次叮嚀了之後，就做起訓練，並沒有再說話。
史班瑟在次叮嚀了之後，就做起訓練，並沒有再說話。
「知道了...」
非常簡短的回應了一句後，就看著對方開始訓練，記得對方前面所說的話，雖然這個器材的動作剛剛對方已經教過自己了，但還是認真觀察著對方的動作。
非常簡短的回應了一句後，就看著對方開始訓練，記得對方前面所說的話，雖然這個器材的動作剛剛對方已經教過自己了，但還是認真觀察著對方的動作。
兩人相互輪流了幾次之後，史班瑟本來想推薦十夢做些訓練背部肌肉的訓練，但是想到對方肩膀僵硬，於是沒有將這個打算說出來，反而問了另一個問題。
「緒方先生平常會做些放鬆肌肉的伸展操嗎？」
「緒方先生平常會做些放鬆肌肉的伸展操嗎？」
輪流了幾回，正在思考著接下來要做什麼時，聽到對方的詢問，看向了對方搖頭回答
「放鬆..肌肉...不會，我平時大多數時間很忙沒有空做伸展操。」
說這同時想著自己還真的沒有做過什麼伸展操，都只是在座位上簡單的稍微做一點伸展的動作外就沒有了。
「放鬆..肌肉...不會，我平時大多數時間很忙沒有空做伸展操。」
說這同時想著自己還真的沒有做過什麼伸展操，都只是在座位上簡單的稍微做一點伸展的動作外就沒有了。
「那我教您幾組可以在辦公室裡放鬆肩膀的動作好了，適時放鬆肌肉對身體也會有好處，您願意嗎？」
史班瑟希望自己不會太雞婆，但是看對方一個初學者被放生，實在於心不忍丟他一個人。
史班瑟希望自己不會太雞婆，但是看對方一個初學者被放生，實在於心不忍丟他一個人。
「願意啊..放鬆肩膀又對身體有好處當然願意了。」
對方剛說完，連想都不想就直接開口回應，肩膀一直僵硬下去對工作上沒有幫助還會拖累進度，有能夠在辦公室裡做的動作當然是好啊。
對方剛說完，連想都不想就直接開口回應，肩膀一直僵硬下去對工作上沒有幫助還會拖累進度，有能夠在辦公室裡做的動作當然是好啊。
「那就太好了。」
史班瑟看對方並沒有排斥自己的雞婆，於是教了十夢兩組舒壓的動作之後，便打算帶人去循環區教人更多基礎的器材。
但是他突然感覺到飢餓，這才發現時間過了挺久。
「緒方先生會餓嗎？抱歉，我沒注意到時間。」
史班瑟看對方並沒有排斥自己的雞婆，於是教了十夢兩組舒壓的動作之後，便打算帶人去循環區教人更多基礎的器材。
但是他突然感覺到飢餓，這才發現時間過了挺久。
「緒方先生會餓嗎？抱歉，我沒注意到時間。」
在對方教導下學會了兩組舒壓的動作，雖然表情上沒有變化，但心裡還是覺得挺開心的並且微微期待對方接下來會教自己什麼東西時，聽到了對方的話也發現到時間竟然已經過了那麼久，不過也在對方這樣提醒下原本還感覺不到半點餓，下秒飢餓的感覺逐漸冒出來，看向對方開口
「沒關係..確實有些餓了。」
「沒關係..確實有些餓了。」
「我打算去附近的餐廳先吃點東西，緒方先生有甚麼打算呢？」
史班瑟拿起肩上的毛巾，稍微擦了一下脖子，已經有些冷卻下來的身體讓汗水變得有些黏膩，史班瑟這才覺得，或許要先去沖個澡會比較好。
史班瑟拿起肩上的毛巾，稍微擦了一下脖子，已經有些冷卻下來的身體讓汗水變得有些黏膩，史班瑟這才覺得，或許要先去沖個澡會比較好。
「沒有打算，應該就隨便吃吃吧..」
想了一下回答對方，回答完便拿起水瓶喝了一口沈默起來似乎在思考什麼，一會後才緩慢的再度開口
「..附近的餐廳有什麼可以吃的？」
想了一下回答對方，回答完便拿起水瓶喝了一口沈默起來似乎在思考什麼，一會後才緩慢的再度開口
「..附近的餐廳有什麼可以吃的？」
看著十夢喝了水，不禁也跟著拿了自己的水瓶喝了一口。
「出口左邊第一個巷子裡面有一間叫做健美女士的餐廳，裡面賣的食物都挺適合健身完之後去吃的，我健身完幾乎都會去那家吃飯。」
對於健身的資訊，史班瑟很樂意分享，他覺得那樣優質的餐廳，必須讓更多人知道才行。
「出口左邊第一個巷子裡面有一間叫做健美女士的餐廳，裡面賣的食物都挺適合健身完之後去吃的，我健身完幾乎都會去那家吃飯。」
對於健身的資訊，史班瑟很樂意分享，他覺得那樣優質的餐廳，必須讓更多人知道才行。
「出口左邊..第一個巷子叫健美..女士嘛...」
聽著對方所說的餐廳有些喃喃自語地唸著，自己記得對方剛剛說要去附近的餐廳吃...想了想看著對方淡淡的詢問
「史班瑟..有打算去哪間吃嗎？」
聽著對方所說的餐廳有些喃喃自語地唸著，自己記得對方剛剛說要去附近的餐廳吃...想了想看著對方淡淡的詢問
「史班瑟..有打算去哪間吃嗎？」
「嗯！就是那間沒錯！不過我應該會先去沖個澡，緒方先生會在這裡洗澡嗎？」
史班瑟看著對方的眼睛，猜想對方可能沒有準備那些，但那都只是猜想而已。
史班瑟看著對方的眼睛，猜想對方可能沒有準備那些，但那都只是猜想而已。
「？」
原本默默的聽著對方的話在聽到後面那句問話時，眼神有一瞬間露出疑惑的神情，但很快的就想到健身房有提供沖澡的地方，只不過自己運動完都是隨便買點東西直接回家吃，所以剛剛才會一時沒想起健身房可以沖澡，想想現在要去餐廳吃東西全身剛流過汗，就進餐廳不太好，但是....
「...想洗，但我沒準備。」
原本默默的聽著對方的話在聽到後面那句問話時，眼神有一瞬間露出疑惑的神情，但很快的就想到健身房有提供沖澡的地方，只不過自己運動完都是隨便買點東西直接回家吃，所以剛剛才會一時沒想起健身房可以沖澡，想想現在要去餐廳吃東西全身剛流過汗，就進餐廳不太好，但是....
「...想洗，但我沒準備。」
史班瑟點了點頭，對方果然沒有準備，雖然健身房裡有洗髮精跟沐浴乳，但是沒有乾淨的毛巾和衣服可以換，那也行不通。
「那就沒辦法了...。」
他搔了搔頭。
「緒方先生下次可以準備一下，洗過澡之後去吃飯也比較舒服...啊，我們留個聯絡方式吧？我們之後可以約個時間，我帶你做完一輪再一起洗澡，之後吃飯。」
史班瑟沒有發現他剛剛說了有歧義的蠢話。
「那就沒辦法了...。」
他搔了搔頭。
「緒方先生下次可以準備一下，洗過澡之後去吃飯也比較舒服...啊，我們留個聯絡方式吧？我們之後可以約個時間，我帶你做完一輪再一起洗澡，之後吃飯。」
史班瑟沒有發現他剛剛說了有歧義的蠢話。
偏著頭看著對方沈默了一會後，腦中想了想似乎也只能先這樣了，便點頭開口
「嗯...那就留聯絡方式吧。」
說這同時想從口袋裡拿出手機時，沒有摸到手機才想起了自己把手機也跟著放進了置物櫃中，把手從口袋拿出來伸手搔了搔自己的頭發，似乎有些不好意思的的說著
「呃..我手機放在置物櫃，要去拿才行...」
「嗯...那就留聯絡方式吧。」
說這同時想從口袋裡拿出手機時，沒有摸到手機才想起了自己把手機也跟著放進了置物櫃中，把手從口袋拿出來伸手搔了搔自己的頭發，似乎有些不好意思的的說著
「呃..我手機放在置物櫃，要去拿才行...」
「那我們一起過去吧，我在門口等您。」
因為置物櫃和更衣室是同個空間，於是禁止在更衣室內使用手機以排除偷拍可能的規定，史班瑟十分遵守。
因為置物櫃和更衣室是同個空間，於是禁止在更衣室內使用手機以排除偷拍可能的規定，史班瑟十分遵守。
「好，抱歉讓你等了..」
看了對方一眼說著，心裡覺得自己沒把手機放在身邊，讓對方還要跟自己去一趟更衣室有些不好意思，說完便準備前往更衣室。
看了對方一眼說著，心裡覺得自己沒把手機放在身邊，讓對方還要跟自己去一趟更衣室有些不好意思，說完便準備前往更衣室。
史班瑟搖了頭，表示並不在意自己要等，反而覺得要人家特別去拿手機反而麻煩人家。
兩人交換好聯絡方式之後，史班瑟便打算去洗澡了。
「今天很高興認識你，緒方先生，我們之後聯絡。」
他笑著對十夢如此說著。
兩人交換好聯絡方式之後，史班瑟便打算去洗澡了。
「今天很高興認識你，緒方先生，我們之後聯絡。」
他笑著對十夢如此說著。
看了一眼對方的聯絡方式後，便將手機收起來看向對方，淡淡的說著
「嗯，我也是..之後再聯絡。」
說完不在打擾對方，確定沒有遺漏其他東西後，準備離開。
「嗯，我也是..之後再聯絡。」
說完不在打擾對方，確定沒有遺漏其他東西後，準備離開。
與人道別了，史班瑟這才收起手機走進更衣室，下次的聯絡不知道會是何時了，或許很快吧。
———————————————（拉線
感謝交流 
非常謝謝史班瑟手把手教大叔重訓
還教了大叔做舒壓的動作！不過有些意外大叔這個交流完全沒有吐糟XDDD（想說最起碼會吐槽個一兩句
謝謝大叔沒有吐槽QwQ