選擇會使 你成為怎樣的人。
擷取[原子習慣］
弄清楚自己想要成爲什麼樣的人之後，你就可以開始踏出小小的步伐，去強化你渴望得到的身分。我有個朋友靠著隨時自問「一個健康的人會怎麼做」而成功減重一百磅。她一整天都把這個問題當作行爲指南：一個健康的人會選擇走路或搭計程車？一個|健康的人會點墨西哥捲餅或沙拉？她的想法是，只要像健康的人一樣行動，時間夠久，她就會變成健康的人。她是對的