2021-2/9

第一餐14:30：草維錠、細喜錠各一顆，奶昔兩匙加300cc 低糖高纖豆漿

第二餐18:30：紫菜湯、滷排骨兩小塊、水煮海帶加散蛋、燙青菜、紫米飯拳頭大小

下班1:30 ：草維、細喜各一顆，奶昔兩匙加300cc 低糖高纖豆漿

整天喝水量：3000cc，1000單純白開水、2000加粉喝