不會吧?

體脂計壞了所以憑印象紀錄運動前狀態
體重52 體脂28 心跳105 高血壓124
三個月後去醫院再量，這個數值感覺隨時會暴斃

之前沒有紀錄天數，所以假裝今天第10天
跑步266cal/45min
仰臥起坐30 捲腹20

辭職了

umapleacgn: 除了沒錢目前都蠻快樂的🤣

Week3 day5
跑步255cal/45min
仰臥起坐20 卷腹20

Week4 day1
跑步 264cal/ 45min
仰臥起坐50

耍廢了四天....找藉口真的很容易

Week4/day2
跑步40min/ 22*cal
沒跑完 沒做仰臥起坐qq
被爸爸抓走吃飯
下下週開始上班，怎麼可能繼續運動呢qqqqq

恭喜新工作！

屈平可以改成週末？也可以考慮switch運動？

umapleacgn: 感覺會怠惰哈哈哈哈哈哈

我是有switch+健身環+瑜伽墊，每周會拿出來一次，為了避免沒了沒用會壞掉的問題強制自己要拿來用XD
健身環跟fit boxing會有那種運動組合，可以自己設定每次要至少做到多少

算是假日不想出門的懶人運動方法～

會壞掉真是不錯的逼迫自己的方法XDDDD感覺之後可以買

Week5 day1
跑步45min/ 278cal
仰臥起坐40

Week5 day2
跑步45min/ 269cal
仰臥起坐50

Week5 day3
跑步45min/ 275cal
仰臥起坐50

Week6 day1
跑步 45min/ 280cal
仰臥起坐60
上班好累 還要考證照....

Week6 day2
跑步45min/275cal
仰臥起坐60