如果接下來需要經歷一段時間在家工作且不能自由出門的情況，非常有可能會出現憂鬱跟焦慮的狀況，因此找到紓壓的管道很重要，無論是跟朋友家人視訊、或是在家做些簡單的運動都會很有幫助～

如果真的想出門透透氣，只要口罩戴好、不去人多的地方、回到家記得洗手消毒衣物，基本上不會有太大的問題！我曾經因為太害怕而將近一週完全不敢出門，但結果反而心理狀態變得超差，大家還是要隨時評估自己的狀態，找到最適合自己的防疫方式

@kellerlin - [呼籲]疫情速度與防堵多快是防疫學的專業，照著指示做 而應對恐慌焦慮是社會學與...說得很棒嗚嗚嗚，大家互相鼓勵做好長期抗戰的準備，把自己能做的做好剩下的就是盡量放輕鬆～