我很喜歡最近的生活步調
不過能做到早睡早起的話會更好
現在都是自己做三餐來吃
大部分是兩餐 因為早餐都被我睡掉
放個最近自己做的健康餐
其他想說的下收
最近中午起來用自己的飯
因為在減肥所以都是吃原形食物
查分很多資料
說是義大利麵減肥的時候可以吃
所以上面那是義大利麵不是白麵
都是用清炒的方式去做
因為在減肥所以都是吃原形食物
查分很多資料
說是義大利麵減肥的時候可以吃
所以上面那是義大利麵不是白麵
都是用清炒的方式去做
看到網路上有人用無糖豆漿做燉飯
我就拿來做義大利麵跟燉飯
超好吃完全沒有豆漿的味道
是很清淡的奶味
我就拿來做義大利麵跟燉飯
超好吃完全沒有豆漿的味道
是很清淡的奶味
配料的話我大部分都是用雞胸肉、香菇
偶爾會有其他的
像今天就有切了胡蘿蔔碎跟鯛魚
不過雞胸肉是每天都會有
偶爾會有其他的
像今天就有切了胡蘿蔔碎跟鯛魚
不過雞胸肉是每天都會有
晚上就不碰澱粉了
之前都是晚上運動
不過最近肌肉酸痛
想等不痛的時候改成下午運動
之前都是晚上運動
不過最近肌肉酸痛
想等不痛的時候改成下午運動
光遇跑完圖就會下線
其他大部分都在看漫畫或是看影片
其他大部分都在看漫畫或是看影片
每天不管有沒有運動
洗澡時會按摩腿
洗完澡回到房間拉筋
拉完就抬腳
我的腿從小就是很粗
所以我的夢想就是想要一個美腿
洗澡時會按摩腿
洗完澡回到房間拉筋
拉完就抬腳
我的腿從小就是很粗
所以我的夢想就是想要一個美腿
很懶的洗盤子所以都是只做一盤