嗯……讓自己變得忙碌或是不要去思考幫了很大的忙吧，總之我確實最近總體而言很開心

探索聽起來對心理負擔好大

leighdom: 要去想為什麼會讓自己焦慮，是什麼事情造成的，所以會想很多不開心的事，負擔是還滿大的

Hanamitsu_: 如果不做的話，會有甚麼影響嗎

leighdom: 有點像是把注意力從上面移開，症狀還是會在，也不知道成因是什麼，雖然轉移注意力可以過得很開心，但就有點類似是逃避現實那種治標不治本的感覺

有時候會因為逃避得太開心有自己好了的錯覺，然後突然有點小狀況又發作這樣

Hanamitsu_: 好像可以理解，我前幾年PTSD很嚴重的時候我的治療師也是這樣逼我做，不然我每天惡夢都睡不著，連藥物都沒辦法幫我入眠

不過我覺得還是以玉代最舒服的方式去做就可以了，準備好了再面對就好