1、薔薇輝石｜「寬恕從我開始」｜今天選擇一個人(手冊寫自己或他人)(但我建議是自己)寬恕，放下對自己的批判。

2、天使石｜「支援就在我身邊」｜今天練習向身邊的人請求協助，即使是件小事也好。

3、螢石｜「我活在寧靜中」｜今天照鏡子的時候邊深呼吸邊默念肯定語，讓寧靜進入到自己身邊，讓自己慢下來。

4、次石墨｜「我能供給自己需要的，並釋放不需要的。」｜今天在用餐的時候放下其他的資訊，把注意力放在當下，專注在進食。

5、石榴石｜「我的內在火焰為每一天帶來熱情」｜從事一件能振奮你的事情，或者聆聽一首鼓舞你的歌曲。

6、黃水晶｜「我讓光重新進入」｜找機會觀賞日出或日落。讓陽光照耀你全身，為你充電。

7、藍銅礦｜「我全神貫注在我的目標上」｜今天挑選一件事，專心地完成它，在完成之前不做其他事。

8 、紫水晶｜「我信任我的直覺」｜今天挑選一件小事（例如點餐、出門要走哪條路）試著暫時放掉理性和邏輯，聆聽內在的聲音，遵從自己的直覺。

9、紅玉髓｜「我富有想像力，能夠自由自在地創作。」｜今天可以啟動一項全新的計畫，或者重拾之前暫停的計畫。

10、彩虹黑曜石｜「感受我的情緒就是一種療癒」｜今天，允許自己讓情緒流過自己、並看著它們離去，有需要哭泣或說出來就做吧，如此讓療癒有空間發生。

11、鋰雲母｜「我能從夢境獲得訊息與啟發」｜今天盡量寫下你記得的夢境，或者再下一次做夢醒來之後，練習好好記錄夢。

12、黑髮晶｜「我允許成功來到身邊」｜今天不再拖累自己，停止埋怨、責怪、向外尋找藉口，把注意力拉回眼前的事物，優先處理解決它之後再說。

13、綠玉髓｜「我允許自己接受」｜今天對所有上門的好事大聲說謝謝，大方地收下吧！

14、綠松石｜「我會照顧自己」｜健康優先，今天做一件對你的身體、精神有幫助的事吧。

15、煙水晶｜「我的力量就在當下，讓過去留在過去。」｜今天每當過往的事情佔據你心的時候，就復誦這個肯定語。

16、磷灰石｜「我有能力去做嶄新的事」｜今天做一件新的事情，聽一首沒聽過的歌、嘗試沒吃過的餐廳，任何小事都好，讓自己向新事物敞開。

17、透石膏｜「我用光充滿自己」｜今天想像一個光柱通過自己，從胸口綻放到全身，為自己充電。

18、綠簾石｜「我敞開自己的心」｜今天花一點時間，與某個人進行深入的對談。你已經準備好進行深層的療癒。

19、東菱石｜「我是吸引好運的磁鐵」｜今天試著去認出發生在自己身上的好運。或者為他人帶來好運，過幾天好運也將回到你身邊。

20、血石｜「運動讓我精力充沛」｜不論是運動或者有距離地移動，今天試著活動自己的身體，納入日常事項中，血液活絡起來，精神也隨之充電。

21、霰石｜「我是輕盈且自由的」｜當有負面念頭出現時，去探尋那個源頭，但不用批評自己，就讓它輕輕飄走。

22、天使水光水晶｜「我享受開心玩耍」｜今天試著讓自己大笑放鬆一場，或者跟朋友分享有趣的事物。將輕鬆愉快的氣氛散播出去吧！

23、蘇打石｜「我說出我的真實」｜不要害怕說實話，當你清晰地溝通，別人會認識到你的真相。使他們明瞭並尊重真正的你。

24、列木里亞水晶｜「我是有耐心的」｜今天，試著讓自己慢下來，讓別人走在前頭、先排隊伍、先進店裡等等，耐心不是一蹴可幾，耐心需要練習。

25、粉晶｜「我是愛」｜今天，站在鏡子前看著自己的雙眼，對自己說我愛你三次。無條件的愛，先從對自己做起。

26、綠簾花崗石｜「我活在當下」｜寫下現在馬上可以執行的三件事，幫助自己將注意力拉回現在。一天接近尾聲時，記錄三件此刻可以感謝的事。

27、海水藍寶｜「我臣服於生命之流」｜今天放下對某些事的期待與預設，順著流走，看事情自然發展會前往何方。

28、黑色藍晶石｜「我保持堅定的界線，因此可以照顧自己和他人。」｜今天請試著對一個請求說不，或者做出一個自己的決定而不需要附解釋。

29、黃金療癒者水晶｜「我開啟潛意識的大門，展開療癒的旅程。」｜今天，選出生活中一個想要療癒的領域，花五分鐘靜下心來，聆聽自己內在的聲音有什麼要對自己說的？或者進行自由書寫，讓潛意識向你傳遞訊息。

30、幽靈水晶｜「我欣然接受改變」｜今天你會在先前有點下意識逃避的領域，重新發現自己已經有力量面對它，請自信地著手改變或大方接受這個變化。

31、白水晶｜「我如同水晶一般清晰」｜今天花五分鐘靜坐冥想，讓自己的頭腦清理、放鬆、獲得啟發。

32、粉蛋白石｜「我尊重自己」｜留心自己都如何對自己說話的？今天，寫下三件自己喜歡自己的事，對自己大聲朗讀出來。

33、天河石｜「我放下控制」｜今天，試著將一件事情外包出去、請別人幫你，然後就讓事情自然發展，也讓自己喘息，你無須緊抓著大大小小所有的事。

34、玉｜「我表現出成熟的態度」｜提升靈性的成熟度，就是別設想所有的事情都是針對自己而來，不預設立場地去傾聽、思考，別讓他人的對話以及外境的變換影響你的核心。

35、孔雀石｜「我有力量掌握自己的命運」｜今天採取一個跟你實現目標有關的行動，不論多微小都可以，這會讓你有實際的體驗，你是確實朝向自己想要的未來在前進著。

36、黑碧璽｜「我備受保護且充滿力量」｜今天，觀想一個能量防護罩包圍住自己的全身，你是安全的。

37、天青石｜「我相信每件事都會很好」｜如果還能提供協助跟改善的話，就去行動，如果是擔憂一件你無法再投注努力或無法控制的事情的話，請試著觀察，事情的發展都有其緣由。

38、赤鐵礦｜「我扎根且與大地相連」｜今天找個機會站直身子，閉上雙眼想像自己是一顆金黃色的大樹，你的雙腿便是樹根，觀想自己向下扎根。

39、菱錳礦｜「我是值得的」｜今天，不要接受不符合心中條件的事物。不要退而求其次，你的存在本身就是很有價值的，你值得更好的。

40、藍紋瑪瑙｜「我氣定神閒地活在當下」｜今天當感到稍微緊繃焦慮的時候，試著握緊自己的拳頭同時深呼吸，吐氣時再慢慢將拳頭鬆開，重複這個動作幾次。

41、矽孔雀石｜「我向新機會敞開」｜今天適合除舊布新，有什麼可以從生活中說再見？又有什麼是可以納入的新事物？可以從整理或裝飾一個空間開始。

42、紅碧玉｜「我做得到」｜今天，完成一件你延宕已久的待辦事項吧！

43、魚眼石｜「我選擇放大正面的能量來過生活」｜生活中的確是憂喜參半沒錯，但今天，試著將注意力放在你所遇到的好事上面，以提高你的頻率。

44、堇青石｜「我生活在豐盛之中」｜今天，對你所擁有的一切表達感謝。

45、月光石｜「我能活出我的最高益處」｜今天，寫下三件當你活出你的最高目的時人生會呈現的態樣，然後針對其中一個或多個想具有的特質採取行動。

46、拉長石｜「宇宙看顧著我」｜今天，留意生活中的徵兆，宇宙會捎來訊息，讓你明瞭你目前就在你應該在的地方。

47、瑪瑙｜「我自然而然就能回到平衡」｜今天，當感到失去平衡的時候，做幾個深呼吸，停下手邊的事，回想什麼才是重要的？以自己的步調前進，平衡是一種自然而然就能達成的狀態。

48、太陽石｜「我擁有充裕的時間」｜今天在一件小事上細細品味其中的細節，放下對時間限制的意識，好好享受其中，讓它滋養你。

49、青金石｜「我是堅決且果斷的」｜今天，不論事情的大小，做出一個決定並且貫徹執行它。你已經深思熟慮得夠多了，現在就是做出決定的時刻。

50、虎眼石｜「我面對我的恐懼」｜今天開始做一件你曾經害怕或擔心的事情，真的執行之後，慢慢地會發現事情並沒有想像中的恐怖。

51、海洋碧玉｜「我照顧自己，因為我很重要。」｜今天與自己訂下承諾，安排時間完全保留給自己吧。別將自己放在最後的順位上，照顧好自己，才能以健康的方式照顧他人。

發現有兩位52號，各抽一張～

52-1、黃鐵礦｜「財務的豐盛圍繞著我」｜你對財務的目標是什麼？今天，為其採取相應的行動，繼續朝目標前進，你在正確的路上了。

52-2、天青石｜「我相信每件事都會很好」｜如果還能提供協助跟改善的話，就去行動，如果是擔憂一件你無法再投注努力或無法控制的事情的話，請試著觀察，事情的發展都有其緣由。

53、綠玉髓｜「我允許自己接受」｜今天對所有上門的好事大聲說謝謝，大方地收下吧！

54、煙水晶｜「我的力量就在當下，讓過去留在過去。」｜今天每當過往的事情佔據你心的時候，就復誦這個肯定語。

55、矽孔雀石｜「我向新機會敞開」｜今天適合除舊布新，有什麼可以從生活中說再見？又有什麼是可以納入的新事物？可以從整理或裝飾一個空間開始。

56、透石膏｜「我用光充滿自己」｜今天想像一個光柱通過自己，從胸口綻放到全身，為自己充電。

57、魚眼石｜「我選擇放大正面的能量來過生活」｜生活中的確是憂喜參半沒錯，但今天，試著將注意力放在你所遇到的好事上面，以提高你的頻率。

58、綠松石｜「我會照顧自己」｜健康優先，今天做一件對你的身體、精神有幫助的事吧。

59、堇青石｜「我生活在豐盛之中」｜今天，對你所擁有的一切表達感謝。

60、綠簾石｜「我敞開自己的心」｜今天花一點時間，與某個人進行深入的對談。你已經準備好進行深層的療癒。

61、黑髮晶｜「我允許成功來到身邊」｜今天不再拖累自己，停止埋怨、責怪、向外尋找藉口，把注意力拉回眼前的事物，優先處理解決它之後再說。

62、天青石｜「我相信每件事都會很好」｜如果還能提供協助跟改善的話，就去行動，如果是擔憂一件你無法再投注努力或無法控制的事情的話，請試著觀察，事情的發展都有其緣由。

63、蘇打石｜「我說出我的真實」｜不要害怕說實話，當你清晰地溝通，別人會認識到你的真相。使他們明瞭並尊重真正的你。

64、紫水晶｜「我信任我的直覺」｜今天挑選一件小事（例如點餐、出門要走哪條路）試著暫時放掉理性和邏輯，聆聽內在的聲音，遵從自己的直覺。

65、磷灰石｜「我有能力去做嶄新的事」｜今天做一件新的事情，聽一首沒聽過的歌、嘗試沒吃過的餐廳，任何小事都好，讓自己向新事物敞開。

66、月光石｜「我能活出我的最高益處」｜今天，寫下三件當你活出你的最高目的時人生會呈現的態樣，然後針對其中一個或多個想具有的特質採取行動。

67、黃金療癒者水晶｜「我開啟潛意識的大門，展開療癒的旅程。」｜今天，選出生活中一個想要療癒的領域，花五分鐘靜下心來，聆聽自己內在的聲音有什麼要對自己說的？或者進行自由書寫，讓潛意識向你傳遞訊息。

68、列木里亞水晶｜「我是有耐心的」｜今天，試著讓自己慢下來，讓別人走在前頭、先排隊伍、先進店裡等等，耐心不是一蹴可幾，耐心需要練習。

69、粉晶｜「我是愛」｜今天，站在鏡子前看著自己的雙眼，對自己說我愛你三次。無條件的愛，先從對自己做起。

70、薔薇輝石｜「寬恕從我開始」｜今天選擇一個人(手冊寫自己或他人)(但我建議是自己)寬恕，放下對自己的批判。

71、綠簾花崗石｜「我活在當下」｜寫下現在馬上可以執行的三件事，幫助自己將注意力拉回現在。一天接近尾聲時，記錄三件此刻可以感謝的事。

72、瑪瑙｜「我自然而然就能回到平衡」｜今天，當感到失去平衡的時候，做幾個深呼吸，停下手邊的事，回想什麼才是重要的？以自己的步調前進，平衡是一種自然而然就能達成的狀態。

73、紅碧玉｜「我做得到」｜今天，完成一件你延宕已久的待辦事項吧！

74、太陽石｜「我擁有充裕的時間」｜今天在一件小事上細細品味其中的細節，放下對時間限制的意識，好好享受其中，讓它滋養你。

75、藍銅礦｜「我全神貫注在我的目標上」｜今天挑選一件事，專心地完成它，在完成之前不做其他事。

76、黃水晶｜「我讓光重新進入」｜找機會觀賞日出或日落。讓陽光照耀你全身，為你充電。

77、拉長石｜「宇宙看顧著我」｜今天，留意生活中的徵兆，宇宙會捎來訊息，讓你明瞭你目前就在你應該在的地方。

78、虎眼石｜「我面對我的恐懼」｜今天開始做一件你曾經害怕或擔心的事情，真的執行之後，慢慢地會發現事情並沒有想像中的恐怖。

79、紅玉髓｜「我富有想像力，能夠自由自在地創作。」｜今天可以啟動一項全新的計畫，或者重拾之前暫停的計畫。

80、青金石｜「我是堅決且果斷的」｜今天，不論事情的大小，做出一個決定並且貫徹執行它。你已經深思熟慮得夠多了，現在就是做出決定的時刻。

81、海洋碧玉｜「我照顧自己，因為我很重要。」｜今天與自己訂下承諾，安排時間完全保留給自己吧。別將自己放在最後的順位上，照顧好自己，才能以健康的方式照顧他人。

82、石榴石｜「我的內在火焰為每一天帶來熱情」｜從事一件能振奮你的事情，或者聆聽一首鼓舞你的歌曲。

83、黑色藍晶石｜「我保持堅定的界線，因此可以照顧自己和他人。」｜今天請試著對一個請求說不，或者做出一個自己的決定而不需要附解釋。

84、赤鐵礦｜「我扎根且與大地相連」｜今天找個機會站直身子，閉上雙眼想像自己是一顆金黃色的大樹，你的雙腿便是樹根，觀想自己向下扎根。

85、菱錳礦｜「我是值得的」｜今天，不要接受不符合心中條件的事物。不要退而求其次，你的存在本身就是很有價值的，你值得更好的。

86、幽靈水晶｜「我欣然接受改變」｜今天你會在先前有點下意識逃避的領域，重新發現自己已經有力量面對它，請自信地著手改變或大方接受這個變化。

87、孔雀石｜「我有力量掌握自己的命運」｜今天採取一個跟你實現目標有關的行動，不論多微小都可以，這會讓你有實際的體驗，你是確實朝向自己想要的未來在前進著。

88、白水晶｜「我如同水晶一般清晰」｜今天花五分鐘靜坐冥想，讓自己的頭腦清理、放鬆、獲得啟發。

89、天河石｜「我放下控制」｜今天，試著將一件事情外包出去、請別人幫你，然後就讓事情自然發展，也讓自己喘息，你無須緊抓著大大小小所有的事。

90、黃鐵礦｜「財務的豐盛圍繞著我」｜你對財務的目標是什麼？今天，為其採取相應的行動，繼續朝目標前進，你在正確的路上了。

91、彩虹黑曜石｜「感受我的情緒就是一種療癒」｜今天，允許自己讓情緒流過自己、並看著它們離去，有需要哭泣或說出來就做吧，如此讓療癒有空間發生。


92、粉蛋白石｜「我尊重自己」｜留心自己都如何對自己說話的？今天，寫下三件自己喜歡自己的事，對自己大聲朗讀出來。

93、黑碧璽｜「我備受保護且充滿力量」｜今天，觀想一個能量防護罩包圍住自己的全身，你是安全的。

94、藍紋瑪瑙｜「我氣定神閒地活在當下」｜今天當感到稍微緊繃焦慮的時候，試著握緊自己的拳頭同時深呼吸，吐氣時再慢慢將拳頭鬆開，重複這個動作幾次。

95、血石｜「運動讓我精力充沛」｜不論是運動或者有距離地移動，今天試著活動自己的身體，納入日常事項中，血液活絡起來，精神也隨之充電。

96、次石墨｜「我能供給自己需要的，並釋放不需要的。」｜今天在用餐的時候放下其他的資訊，把注意力放在當下，專注在進食。

97、海水藍寶｜「我臣服於生命之流」｜今天放下對某些事的期待與預設，順著流走，看事情自然發展會前往何方。

98、鋰雲母｜「我能從夢境獲得訊息與啟發」｜今天盡量寫下你記得的夢境，或者再下一次做夢醒來之後，練習好好記錄夢。

99、東菱石｜「我是吸引好運的磁鐵」｜今天試著去認出發生在自己身上的好運。或者為他人帶來好運，過幾天好運也將回到你身邊。

100、天使石｜「支援就在我身邊」｜今天練習向身邊的人請求協助，即使是件小事也好。

101、玉｜「我表現出成熟的態度」｜提升靈性的成熟度，就是別設想所有的事情都是針對自己而來，不預設立場地去傾聽、思考，別讓他人的對話以及外境的變換影響你的核心。

102、霰石｜「我是輕盈且自由的」｜當有負面念頭出現時，去探尋那個源頭，但不用批評自己，就讓它輕輕飄走。

103、天使水光水晶｜「我享受開心玩耍」｜今天試著讓自己大笑放鬆一場，或者跟朋友分享有趣的事物。將輕鬆愉快的氣氛散播出去吧！

104、螢石｜「我活在寧靜中」｜今天照鏡子的時候邊深呼吸邊默念肯定語，讓寧靜進入到自己身邊，讓自己慢下來。

105、黃金療癒者水晶｜「我開啟潛意識的大門，展開療癒的旅程。」｜今天，選出生活中一個想要療癒的領域，花五分鐘靜下心來，聆聽自己內在的聲音有什麼要對自己說的？或者進行自由書寫，讓潛意識向你傳遞訊息。

106、列木里亞水晶｜「我是有耐心的」｜今天，試著讓自己慢下來，讓別人走在前頭、先排隊伍、先進店裡等等，耐心不是一蹴可幾，耐心需要練習。

107、紫水晶｜「我信任我的直覺」｜今天挑選一件小事（例如點餐、出門要走哪條路）試著暫時放掉理性和邏輯，聆聽內在的聲音，遵從自己的直覺。

108、藍銅礦｜「我全神貫注在我的目標上」｜今天挑選一件事，專心地完成它，在完成之前不做其他事。

109、菱錳礦｜「我是值得的」｜今天，不要接受不符合心中條件的事物。不要退而求其次，你的存在本身就是很有價值的，你值得更好的。

感謝大家的熱情參與以及耐心等候！

這次的肯定語+水晶行動，大部分的確是參考這副牌卡的原設計，少部分我有依照水晶本身的意義去改寫成比較通順的句子，以及相關的小行動。大家這一兩天可以試著實踐看看，感受如何？

如果有感想或回饋或想討論的部分，都歡迎留言或私訊給我

之後預計會在別的平台也提供抽這副卡的活動，到時候會再分享過來，想抽的大家再密切關注囉！

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