已經有好幾個月出現失眠的狀況 但是藥吃完又不想回去被身心科醫生碎念說年輕人要多交際

就慢慢習慣睡眠不足

但是最近這一兩個星期失眠嚴重到要凌晨五六點 甚至早上七八點才能睡著 感覺自己快發瘋

再去看醫生之前的幾天還開始磨牙 難怪一直夢到我在吃脆口的東西……
而且夢話是全日文 醒來之後腦袋完全沒有休息到（有沒有邏輯的那種我不確定只知道回想起來像是TBS主播在我夢裡報新聞）

喉嚨已經痛了兩個多月 看什麼醫生都沒有好
上一個醫生說我感覺像壓力大導致的慢性咽喉炎

因為我爸自己也有焦慮症在吃藥，但不需要諮商，所以我爸媽很自然的接受「可能是心理狀態出問題」這件事，也送我去看身心科

總之前天去看，診所的醫生也沒注意到我還有半個月才滿20就給我開安眠藥（喔耶）
但是她說藥是輔助，以我的狀況是建議我去做諮商

我爸媽也知道了，說有需要的話就去
等安眠藥快吃完就會去中國醫那邊初診順便安排諮商

而且這次終於找了年輕的女醫生讚啦
對方是中年人或者男醫生我都多少有警戒（

雖然她同時也是我爸的醫生 但她照理說不會告訴我爸我的狀況對吧
我爸也不該問就是了

有時候會生氣到腦袋一片空白，聽喜歡的歌都覺得音不準拍子不對有夠煩躁，是不是哪個賤人偷調我播放速度，但是真的去確認時又發現根本沒有
對喜歡聽歌的人來說超級痛苦

明明什麼事都沒有突然就好生氣

sharppppp: shar哥也要好好的

tridykuo0811: 最近還可以，好像漸漸的理出和焦慮共處的方法了
先躺平了，希望QY失眠症狀能好轉

抱抱你

sharppppp: kiERO3353: 抱抱你們