4+2R記錄 第五十一天

10月開始體重就沒有每天降了
先變成階梯式下降，然後又變成震盪式下降
平均起來一天是降0.09公斤，心情複雜

本來要在29號安排放縱
可是不知道為什麼，上周一直有想吃其他食物的念頭！超級想吃！
然後就跑去外帶沙茶火鍋吃得超級飽
打算接兩天R1兩天R2，然後29號的放縱

結果兩天R1就新低了，R2又新低了！

那我明天到底還要不要放縱
菜單跟行程都計畫好了 我那天吃沙茶火鍋沒有配飯跟麵啊 沒有主食不能算數啦 豬肉也才一盤而已 我計畫吃的東西怎麼辦 該不會明天起床又新低了吧 那我還要不要放縱