昨天練胸肩的延遲性肌肉痠痛+今天的背槓深蹲35kg、槓鈴臀推40kg、後抬腿，感覺真的是有操誒

每次延遲性肌肉痠痛都讓我體重變重，數字就不好看，真是很打擊信心

明天就週五了，後天早上要打第三劑高端，打完後緊接著去看骨科.....

真的很不想面對我的拇指外翻....但是又不得不處理....