Step 1：用清水預洗

先用大量溫水沖洗頭髮，沖洗約2～3分鐘，像是用清水先預洗一遍。將髮絲、頭皮上的大部分污垢沖掉。

水溫不能太熱，若溫度超過40度，容易引起頭皮發炎，建議使用與體溫相近的38度，避免刺激頭皮。

Step 2：起泡洗髮精

將洗髮精倒在手中稍微搓開均勻分佈於手掌後塗抹在髮根，將手指插入髮絲中稍微上下搖晃，利用頭髮和手指間的空間，將空氣送入髮根，能更好地起泡。洗頭時用2分鐘打泡沫，接下來要花3分鐘按摩頭皮。

Step 3：按摩頭皮

洗髮精充分起泡後按摩頭皮，促進頭皮血液更加流通。按摩時要用指腹，別用指甲摳，可將手指第二關節彎曲，讓其關節發力按摩，把頭想像成桃子，用觸摸桃子的力度按摩。從兩耳側邊開始，慢慢向上按，用指腹以畫圓的動作按摩頭皮約3分鐘後就可以沖水洗淨了。

Step 4：用毛巾「壓」走多餘水分

毛巾包住頭髮，用像是按摩的方式輕柔按壓毛巾，讓毛巾將多餘的水分吸走即可。

Step 5：以暖風＋冷風吹乾頭髮

先從頭髮最多最密集的後腦部分開始吹，先用暖風將全頭髮絲吹至9成乾，最後再用冷風徹底吹乾並幫助定型。吹的過程注意吹風機不要拿離頭部太近，且要改變經常風向，減少頭髮受損。

@Morou0606 - 2022/02/06 #寫寫 #日常 #默語箱庭 年假最後一日 獲得了覺知： ...