上個禮拜沒達成運動，也沒去問健身房價格，好廢XDD不過那是因為多了玩遊戲的時間
這個禮拜想說為了讓自己能夠達成運動機會，可能會改成每天盡量穿運動裝扮去上班，這樣下班就會提高意願去運動...？

那我可能今天要去NET多買三件長版T，然後去問價格，我也想去剪頭髮，不過下週末再剪也可以，很不急

今天要準備便當，也想準備早餐，期許自己不吃晚餐不要給自己腸胃負擔太大，上個禮拜加班很不爽結果天天吃晚餐真的是 ...

今天商管書要看一點進度、晾衣服、洗襪子，喝水足量，自從實驗室很忙之後我根本沒空去喝水

去問了也去簽約健身房了，月費比我的手機月租還便宜，很划算就去簽約了

運動的衣服買了
衣服還沒拿去頂樓晾
還沒曬襪子
喝水嚴重不足

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0214
昨夜到凌晨下大雨，我晾的衣服應該又不會乾了，不知道是不是該用烘衣機算了
今天要漂白實驗衣
排工作進度
買昨天沒買的生活用品
喝完一瓶水

運動的話做飛鳥和深蹲各三組，然後伸展一下，盡量力求兩手平均力，恢復雙腳力量
希望今天也是可以10:00躺床看書，10:30睡覺

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因為昨天去家樂福採買，結果很多事情都沒得做 不過昨天重點是吃火鍋所以算了，今天補回來
1. 漂白實驗衣
2. 把淋到雨的衣服拿去重洗烘乾
3. 昨天沒做的運動今天做掉

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結果昨天又加班，儀器真的很爛
昨天唯一有做的就是重洗淋雨的衣服而已，沒運動也沒弄實驗衣
希望今天可以準時下班回家漂白衣服

高橋一生真的好帥喔

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1.喝水喝一瓶半
2.持續吃保健食品
3.脫水實驗衣，漂白又失敗了

這禮拜都沒運動，一方面是有加班，一方面是準時下班剛好都遇到小狼狗在家。覺得小狼狗在家而我卻不在，真的很可惜，想好好把握難得他在家的時間。換作是以前的我應該很不習慣，可能會找架吵，但現在我已經習慣一個人的生活，就還好。
不過如果可以的話，今天回家希望能拉筋，鬆一下筋骨，辦公室久坐真的很不行。
為了頭皮與臉部掉屑去看了醫生，果然是脂漏性皮膚炎，我本來以為是清潔過度，常常換洗髮精，臉部偶爾保濕，但還是沒什麼用，結果醫生說是體質問題，那我是不是真的身體有問題

油性墨水不知道要怎麼洗比較好，我的實驗衣還沒成功弄比較乾淨，唉

這個禮拜也都沒念英文，今天晚上來調整下禮拜模式，然後周末試行。晚上四個小時真的不是很夠做事情
假設準時下班到家算18:00，我通常是22:00一定要在床上看書或睡覺，總之就是要放鬆身體，為了實驗不出錯，我現在能想到的方法就是睡飽和吃B群+鐵提神，感覺這些是我腦袋運作的養分，成效不能說100%，但真的會比較容易專心。所以排事情大概會是18:00~22:00四個小時而已

如果一個禮拜要運動三次的話，我希望都在平日，反正四個小時光是車程就差不多了，如果還有加班就更少了，我昨天回家燉肉，就已經從19:00燉到22:00，要顧火候也不能做其他太專注的事情，最多就是一些時間不長的雜事 果然平日別想要做這種耗時的事情了，應該都要在假日做才對

提不起興趣在樓下健身房運動是因為只有跑步機能用，可是我其實最喜歡的是機械式器材，常常不想面對，唉

滿九年了！

聽到外包會計的聲音聽起來非常有專業度（當然內容應該也是啦）覺得咬字清晰及聲音穩定真的蠻有說服力的，哪像我講話都糊糊的