如何透過藝術自我療癒？讓你身心靈level up的四種好方法！ - Fernweh illustrati...
Noam | 人物專訪謝宜潔：踏入藝術療癒的契機與自我認識 | Noam - vocus 喜歡透過藝術這個媒材，在過程裡看見自己，對自己的反思，並和自己產生連結、最後更靠近自己一點，是那樣的感受吸引她走進藝術療癒的領域。
不管是療癒又或是改變的發生，都是從看見開始，而看見的前提必須願意誠實的面對自己。
或許藝術就是扮演一個連結的角色，不論是創作又或是人際互動，在每一次都會有新的發現、新的看見、新反思，然後連結到自己身上，也許是理解情緒背後的需求、看見關係的脈絡，又或是轉化自我的觀點，最終慢慢內在修復把自己建構起來。
寫佛的線條與自我療癒性─曾亞琪《波羅蜜多》 - 非池中藝術網 對她來說，創作就是在接觸佛法之後、自然而然的內心感觸流露。「一般人對於佛法的印象是消極的，但其實它很積極。它說苦是每個人都會經歷到的,，進一步就是去思考我們怎麼解決這個困擾。」
對於線描的簡化意味著佛法精神的個人內化。她想呈現的並非是莊重、令人仰望崇拜的佛法，而是佛法親近於生活的，治癒自我的一種平凡中見不凡的姿態。
健康網》心情不好又不知跟誰說 心理師：繪畫療癒是好選擇 - 即時新聞 - 自由健康網
什麼是「藝術治療」？別小看那些代表自我的日常藝術碎片 - The News Lens 關鍵評論網 認為藝術本身就具有治療的能量，它是一種自我發現和自我實現的方法，也是一種自我和外在世界溝通的管道；它主張透過藝術創作的美感過程，就可以舒緩情緒上的衝突，可以提昇個人對事物的洞察力，達到情緒淨化、強化自我認知的效果。
「藝術即治療」它強調，自發性的藝術表達和經驗過程，是具有情感昇華、統整跟撫慰的功能；創作者投入藝術工作時，內在療癒就在過程中自然地發生著，當創作結束的時候，產生了頓悟，療癒也就達成了。
要注意的是，這個「頓悟」之所以會發生，是創作者對每一個存在的當下，都保持著分明的覺知，還能夠超越自我。譬如：當我們專心在畫花的時候，自我被放下了、被消溶在時間的流動裡，自我化作花梗伸出去的優美姿態，原本的自我就不見了，只剩下那當下的存在感（being）和意境了。
要注意的是，這個「頓悟」之所以會發生，是創作者對每一個存在的當下，都保持著分明的覺知，還能夠超越自我。譬如：當我們專心在畫花的時候，自我被放下了、被消溶在時間的流動裡，自我化作花梗伸出去的優美姿態，原本的自我就不見了，只剩下那當下的存在感（being）和意境了。
你，療癒了嗎？
低潮時要放過自己！ 3 個方法「過渡」負面情緒，找回平靜|經理人 如果你能把每天影響自己情緒的事情記錄下來，不斷反省自己的做法，久而久之，你的情緒就會得到淨化。如果你在寫作期間融入了自己沉思後的感悟和心得，情緒淨化效果會更好。