風又
2 years ago @Edit 2 years ago
[5/11-祭品文]
昨天想了想,決定用八週來實施減脂計劃
目前的體脂是35.5%
Google一下,因為我現在是超重
八週降5%左右是個蠻合理的數字
目標就先訂降到30%以下

因為我太沒毅力了,沒有動力就很難進行下去
決定沒辦到就給自己一個小處罰
可能就辦個抽抽樂之類
如果我失敗了,請大家務必來參加
結束時間:7/6 https://images.plurk.com/30k2zoHx0kNOnoydsT9PzB.jpg
latest #14
掰噗~
2 years ago
對不起 (p-tears)
銀色流星
2 years ago @Edit 2 years ago
抽抽樂!祝福計畫順利!
這個好棒我好像也該跟上🤣 祝你一定要成功啊
順便想問一下風又的訓練頻率(app-shy)
立即下載
萬庭▲
2 years ago
加油!!我以前也體脂35過
不過後來是生病才下降的不太好(
風又
2 years ago
silver_meteor: 謝謝,我會加油的!希望真的能順利
風又
2 years ago
k556534: 我一個星期大概會練四~五天,一次都差不多要兩個小時左右,目前都是做重訓,現在要再把有氧加進去了
我目前最大的問題就是管不住嘴,什麼肥宅餐都沒在管吃得很快樂
風又
2 years ago
jojo1129026: 抱抱你~生病也是沒辦法的事
我會努力加油的
*尋*
2 years ago
加油加油!!
你好認真啊在練啊(app-strong)真的調整一下飲食你一定超有效
捧夠🍎
2 years ago
你真的很棒
風又
2 years ago
jiashyun: 謝謝尋!!希望八週後有好結果
風又
2 years ago
k556534: 謝謝!希望我的體脂肪不要太頑固,快跟我分手吧
風又
2 years ago
gackt09: 謝謝,其實我希望昭告天下,可以讓我在選擇的時候可以多想想,我真的是那種沒人盯著做就很被動的人,至少這樣能稍微有被盯的感覺
捧夠🍎
2 years ago
windy0131: 我也是 我沒辦法默默減🤣 沒被盯就會偷吃~~一起加油加油
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