我知道我想買東西來自於壓力大，所以解決造成壓力的原因就好了。
但我想改正的是，壓力大就會想買東西這件事
我希望能改成壓力大就想運動這種比較一舉兩得的東西

當我正視焦慮與壓力來源時，就像是直接正面對決痛苦，一開始真的很想逃避，可是想到方法之後就會比較定心