單腳的橋式,
右腳撐得起來、左腳卻完全不行,試好幾次才成功,我知道我肌力右半邊強,但真的沒想到會差這麼多。
掰噗~
2 years ago
該說不意外嗎 (eyeroll)?
一年前左邊髖關節附近的肌肉會劇痛,最近兩個月演變成整個腰都痛,一度以為自己30歲就坐骨神經痛…
還好有朋友介紹一個有證照的整復師,他判斷我只是肌肉過度緊繃,也幫我處理好了,真的很神。
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看來再來要著重練左半邊的肌力了。
加油加油