詩特許 正在
2 years ago
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詩特許
2 years ago
太在意負面/損失的話也會在那個情緒中停留比較久
みなみ涼☽Moonology
2 years ago @Edit 2 years ago
還是習慣兩面都看,但會慢慢調整光明面的比重
還有和人聊聊,對狀況也有幫助
詩特許
2 years ago
hiyoko_ryo: 後來我會覺得和人聊天更像是宣洩(這個詞可能不妥當但就是壓抑的相反)當下的感受,要怎麼把事情放下讓它過去還是單人作業XD
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詩特許
2 years ago
不過每種作法絕對應人而異,因為人和人性格差異太多了(或者說模式?)
みなみ涼☽Moonology
2 years ago @Edit 2 years ago
m_thtth:
藉由聲音傳達訊息,可以藉由聲音頻率幫助釋放掉情緒,而且對健康也是有益的!(不管是去實際諮商,還有看心理學影片都有提到。)

最近和朋友聊的心得是:可以補齊我所不知道的視角,而能練習轉換視角,對思考問題是蠻有幫助的一件事
みなみ涼☽Moonology
2 years ago @Edit 2 years ago
之前SRT的時候,從高我那邊得到的訊息是:雖然(我的)頭腦看似有很多雜亂的訊息,但那是有意義的,不用清理也沒關係,

我:

但淨化期過了一陣子,我漸漸能夠體會到為什麼了?有時候,不勉強放下事件也沒問題,可能在不知不覺間會被放下(但也有可能會再重啟)。也可能是新事件的開端(但通常這種還蠻討厭的)。

而最後⋯⋯還是要回到我自己身上吧。
詩特許
2 years ago
hiyoko_ryo: 謝謝你的分享!!!每個人找到適合自己的方式也是需要一個階段的摸索
m_thtth: 也謝謝您的回應
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