新生活的啟程！
今天也好好活出自己了對吧！你真的超棒的唷！
這陣子和小茄提議了好多想法：讓她獨立思考未來的抉擇、檢視自己、交代了任務、討論新的話題、一起吸收知識、嘗試新的變化。
我的小茄是最棒最棒的小寶寶，就算忍不住哭哭了還是堅強地面對自己和我
真是好孩子 
我們打算接下來一天讀書、一天做運動，陪著相愛的對方，為了更理想的自己而一起努力
目前在讀的書是A.Ellis寫的讓自己快樂，雖然先前我也讀過不少治療大師，如Yalom(他真的很會寫書)、Rogers、Freud的著作了，不過這類自助式的，或者或讀書治療法用的書籍還是第一次看。我想過幾天會發一個持續更新的噗來記錄讀書心得。
運動的話，主要是因為我肚子實在變太大惹 
明明已經不吃高熱量食物很久了，現在吃的量也不多（偶爾還是會在沒食慾和暴飲暴食間大起大落） ，但肚子就是越來越大，完全停不下來。
後來看到影片才發覺可能是深層核心肌群、腹橫肌之類的缺乏鍛鍊，才導致腹腔鬆弛或者骨盆前傾，顯得肚子大（希望真的是這樣啦，改天去量看看in body）
明明已經不吃高熱量食物很久了，現在吃的量也不多（偶爾還是會在沒食慾和暴飲暴食間大起大落） ，但肚子就是越來越大，完全停不下來。
後來看到影片才發覺可能是深層核心肌群、腹橫肌之類的缺乏鍛鍊，才導致腹腔鬆弛或者骨盆前傾，顯得肚子大（希望真的是這樣啦，改天去量看看in body）