我都沒動！

bawaka: 我常常叫你動（？

來，自己動

我做168就好（欸

身高嗎（欸

bawaka: 不做運動會拉去鬥牛的（？

168斷食法啦www

鬥牛

168我做了一段時間，沒甚麼成效

bawaka: 跟其他牛牛比試

因為我主要不是減肥(?
是要減脂肪肝
不知道有沒有效就是~
不過我指數有降w

mmshiu: 我看到藍藍說 來自己動...瞬間想歪了（艸

要降脂肪肝，主要還是要調整飲食，如果168然後一樣吃很多高熱量的食物，那脂肪肝也不會有明顯下降的
那下降的是一點點脂肪以及大量的肌肉量被減掉

偶爾吃甜點（欸
前陣子狂加班就是吃甜點補償能量（x
平常就正常吃沒有狂吃呀www

bawaka: 看來牛牛很需要藍藍來鍛鍊一下（欸

MOONSAKULA: 自己動讚讚😏😏

bawaka:來跟我的運動表做運動吧（？

mmshiu: 好R

星期一做瑜珈
星期二跳舞
星期三休息
星期四跳舞+瑜珈
星期五去健身室
星期六瑜珈
星期日休息
bawaka: 來，跟吧（🤓

我要怎麼跟瑜伽跳舞www看yt嗎ry

也可以👌🏻自己在家做瑜珈

跳舞就⋯看我跳就好（不

我不會跳鋼管啊！！！

學就好！台灣也有很多人跳😏

沒有鋼管啦

水管也可以（不

我還是跳有氧舞蹈就好（

拍下來，我要看（欸

mmshiu: +1 我也想開牛牛跳有氧！

居然www

牛牛你要相信自己可以跳很棒！所以就錄下來吧！

跳吧跳吧，拍吧拍吧！你放我放（欸 bawaka:

我決定去洗洗睡了！（不

bawaka: 給我做完才洗（

下次下次（

bawaka: 現在

我看你跳就好啦←都在偷窺IG的人（欸

GlasApfel: 摸摸頭）

bawaka: 偷窺多了學會了吧