這週為了改變心情跑去穿第二對耳洞
相較第一對實在疼痛100%ㄋ 痛到有點頭暈，佩服打耳骨耳窩的人

健身至今兩個月，其實體重沒有改變多少，但體脂掉了5%左右，褲子上衣也變鬆了點。運動和飲食調整給我帶來不少正向改變，真心推薦

真的很厲害，上次看到你覺得真的有瘦！

打第二對耳洞的時候就會有點猶豫要打在耳垂哪個地方XD
因為沒預設之後還會再打，第一個通常都會打在中間ODO

twinnines: 謝謝小喵 改變能被肯定我超開心

catdancer: 真的是打在中間 第一對打的時候沒想太多，第二對在鏡子前比半天，最後打在偏上的位置 希望之後戴兩副不會打架（。

因為我也是這樣www 只是就沒辦法像延禧攻略那樣在耳垂戴三幅(欸
原本也有想打耳骨，但考慮到恢復期跟畢竟是打在骨頭上，後來還是先沒打～
我帶兩副的時候就會兩個都是貼耳但是款式小的，或一個戴貼耳一個戴有墜飾的，比較不打架

幾乎只掉體脂還5%感覺好厲害
我都是脂肪和肌肉一起掉

catdancer: 好想趕快戴有存在感的垂墜金屬 打耳垂中間就痛到往生，我不敢想像打耳骨

crash_enbuissen: 健身有成 有重訓真的有差，而且還不用天天跑有氧（多討厭跑步

重訓要上健身房我家不太方便...都離好遠🥲🥲
所以我都是做棒式為主

crash_enbuissen: 棒式我超佩服⋯⋯我的自重做棒式就是個挑戰

最近為了在家練深蹲，特別翻出啞鈴綁礦泉水瓶，超陽春加工將就著用（