什麼效果？

nateyoung: 營養XD

這個很難說啦！不過原型食物比較好，打成蔬果汁也不錯，處理成粉狀的也有營養，但膳食纖維的攝取量就不同了。

nateyoung: 粉狀最少？

luoshu: 這很難說，但原型食物最好。
沒空直接沖泡也是可以啦！

nateyoung: 不想弄菜XDDD

可以訂蔬菜箱啊，就不用自己買自己挑